不健康診断

私は不健康だ。 健康診断のたびに、体脂肪落としてくださいと言われ続けている。 昨年はじめて、お腹のエコーで脂肪が多くて不鮮明と言われた。ギリギリお腹周りはメタボにはまだ入ってはいない。(昨日、マツコデラックスがなんで精度が上がって、ミイラはX線で中がみれるのに、私はエコーで内臓が見れ…

脂肪肝(炎症)かどうかを血液検査で見る場合は次の3点の数値を見ます。 ①ASTがALTよりも高値 ②尿素窒素がγ-GTPよりも高値 ③フェリチンの上昇 またCRPも炎症の指標の1つになります。 理想値は0.01mg/dLです。 小さな炎症があっても0.04など微妙に上昇します。

どれだけ良質なサプリメントを摂取していても、体内に炎症があれば効き目が落ちたり無効になる可能性があります。 炎症というのは発熱やケガなどだけではなく「〇〇炎」と名前の付く病気全てです。(アトピー性皮膚炎、肺炎、気管支炎etc…) その他にも脂肪肝、腸の炎症などがあります。

人間ドックは、自分へのプレゼント

誕生月である5月から6月くらいにかけて、必ず行っていることがあります。それは、人間ドック(健康診断)。 人間ドックを受けるようになったきっかけ出産前までは、会社員として働いていました。2013年に出産後、2016年から健康診断を受けるようにしています。簡単な血液検査などは、出産した年にも…

肝障害2

さっきの続きです! 確かに毎日食べてるとお腹が気持ち悪くなってました(笑) なのでこれを改善しようと思い、食事は鶏胸肉、卵、魚等のタンパク質を積極的に食べるようにし、朝は素早く野菜を摂取できるように無添加の野菜ジュースも飲むようにしました。 それと朝になるべく早くご飯と味噌汁の用意…

肝障害1

先月末に健康診断を受けたのですが、ALT値が以上に高く、基準値が4〜43に対して、僕の値は70でした、、、。 それとAST値も少し高くて、基準値が8〜38に対して、僕の値は41でした。 今まで健康診断で引っかかった事が無いのでショックでしたねー。  このALTとASTというのは肝臓の細胞が壊れると血液中…

R3.5.28~5.29 県北中学総体

こんばんは! 久しぶりの投稿となってしまいました。 だいぶ前におこなわれた県北中学総体ですが、自己ベスト更新者が沢山出ました。 特に2年生がほぼ全員自己ベストを更新し、1名県大会出場を決めました。 ちなみに県出場を決めたその2年生は800mでR3年4月から自己ベストを県北総体まで約8秒更…

健康診断の結果・・・

健康診断の通知表が届きました。 夕飯前に届いたので夕飯の支度と、帰ってきた息子に「手を洗って〜」とか、「テレビ見てもいいけどご飯になったら切るよ!」とか言いながら、バタバタの中開封。 「きっと私は健康だけど、ざっと目を通しておこう」と開いたら、最初に目に飛び込んできた文字が「明ら…

けんこうしんだん2021 ぐーたら減量記録

そういや日記みたいな使い方もすると言ってて 全くやってなかった。 いきなり体重の話するとついて来れない方もいると思うので補足 のいさんはスーパーお腹ぽっこりおじさんです。 体重の最高記録はなんと103.6kg 流石にこれはやばいと思って減量を開始したのが3年まえ。 そこから頑張ってはたるん…