心に良いこと、心のセルフケアについて、noteクリエイターさんが教えてくれた記事や自分で書いた記事を集めています。
心が疲れたときに読み返すと改善のヒントが見つかるかもしれません。
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#メンタル
「何もしない」をする
いつも目の前のことを頑張っていて
疲れてしまったときには
「何もしない」をする。
スケジュール帳を空白にしてみる。
「何もしない」と決めた上で
やりたいことが出てきたら
それをやる。
休むことが苦手なら
休むことも自己投資だと考えてみる。
明日から元気に過ごすために、
機嫌よく過ごすために、
必要な休息だ。
何もしない自分のことも
受け入れられるようになったら
生きやすくなる。
たまに
真面目すぎるから自己肯定感が低くなる
割と自己肯定感が低い日本人って
多いと感じるのですが
その理由として
日本人が真面目すぎるから
なんじゃないの？
という話をします。
◯自己評価を低くすることのメリットはない
これは私の体感ですが
我々が学生の頃って
とにかく調子に乗ってる人って
避けられていませんでしたか？
自分はイケてる！
俺はかっこいい！
私可愛いでしょ！
という人って
めちゃくちゃ陰口を
叩かれていたように思い
