軽く、寝るか😪

🌱今日の一言まなゆい🌱 三寒四温の今日この頃。 いつまでも「重い思い」を抱えてないで😁心も軽やかにしましょう♪ 断捨離をする、明るく軽やかな色の服を着る、など、行動から始めるのもいいです。 軽くなれそうなことをしていると、心も軽くなっていくはずです💓

ある日のベジタリアンの朝食。※飲み物はスパイス入豆乳ココア 私は空腹になったら食べるようにしていて、基本１日２食。その２食もお腹いっぱい食べるより、８分目か少ないほど心身が軽くて快適◎ 少食やベジは心を静かにする為で健康目的で実践していないけど、若い頃より丈夫で元気！