10年ぶりのお伊勢参りで、日々の感謝をお伝えしてきました。

体重維持の秘訣〜毎日のルーティン〜

ダイエットの事は過去の記事で書いていますのでそれをお読み頂いて… ダイエットで大事なのは、減量の後。 よくリバウンドなど言いますが、いかにその体重を維持するか、がみなさんも悩むところではないでしょうか？ 私も一度けっこう減量しましたが、減量して分かった事は、若い頃と同じ体重を目指してもダメなのだという事。 肌のハリや体の筋肉など明らかに衰えているので、それを考えると、少し体重がある方が健康的に見えるし、若くも見える。 という事で、最適な体重をここ5年くらい維持が出来てる

プラセンタの威力

最近、プラセンタに注目しています。 有名な成分なので、ご存知の方も多いかと思いますが、年齢を重ねて、ホルモンバランスの乱れが気になってからという理由から、せっせとプラセンタを補給しています。 さて、そのプラセンタ。 どういったパワーがあるのか？という事ですが、本当に肌にも髪にも体にも素晴らしい事が調べれば調べるほどわかります。 ✔️肌や髪に対する効果は？ ・再生力を高める プラセンタに含まれる成長因子が細胞を活性化させ、細胞の修復・再生をサポートし、お肌のハリを保つ

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肌は取り扱い注意

女性の皆さんは、毎日、クレンジング、洗顔、スキンケア、メイクをされていると思います。 最近では男性も多いですね。 それはなんのためにしていますか？ 多くの人は、 肌をキレイにしたい。 老化を防ぎたい。 そんな理由だと思います。 では、それだけでキレイになると思いますか？ 今日は、それを行なう前の、基本的な事についてお話しします。 先日、お客様のクレンジングレッスンを行っていて、最初にお伝えしたこと。 いろんなものを触ってきている手をまずは綺麗に洗ってくださいと。

ベトナムフォーが大好きすぎるのですが、ふと、駅の中にあるのを見つけ、happyに。 そして、昼飲み　in osaka https://tabelog.com/osaka/A2701/A270301/27121364/

夢や目標は必要か

夢や目標を持ちましょう！ なんて、言われることが多いかと思いますが、夢や目標は必ずしもあった方がよいのか？ となると、私はそうでもないのではと思っています。 実際、私は明確な夢や目標はありません。 先日、夢は？と聞かれて、 「今がずっと続く事」と伝えたのですが、もしかしたら、この回答には夢がないのかもしれませんが…。 「今」とは、今の環境や仕事などの事ではなく、自分のやりたいことをずっとやれている今のこと。 ずっとそんな人生を歩めたら良いなという意味です。 それは、

99%の幸せより、1%の幸せ

前回、記事の中で話題にさせていただいた、エコビレッジビルダーの山納銀之輔さんの言われていたお話の中で印象に残ったこと。 前回の記事はこちらからご覧ください。 人は99%の幸せより、1%の幸せのために、時間を割き、全力を尽くす。 それがそもそも幸せから遠ざかっているのではないか、というもの。 では、その幸せとは何か？ 人の幸せの99%は、 食欲、性欲、睡眠欲。 美味しいものを食べ、 よく寝て、 大切な、好きな人との時間を楽しむ。 これが充実していると、人は幸福感を

テレビで見てからずっと行きたかったところ　in osaka 飲めるサーモン、キャビア寿司、絶品でした。 https://www.sugidama-sushiizakaya.jp/

改めての想い

肌改善エステとヘナ専門美容室を運営する理由を、先日スタッフに教えて欲しいと言われたので、改めての想いを文章にまとめてみました。 30代の時に通ったエステサロンが私の根本的な肌を変えるきっかけに。 そして肌を変えるだけでなく、私自身の心まで前向きに変えた。 そんな運命的な出会いがありました。 それが、現「メディカルエステrecella」 私と同じように、肌が変われば人生が変わる体験をたくさんの方に知って欲しいと、小さな一人サロンからのスタート。 現在は、島根県江津市

薬膳ってなに？

先日、海の見える薬膳料理のお店に行ってきました。 薬膳料理ってよく聞くし、最近よく見かけるので、改めて薬膳ってなんだろうと、ちょっと調べてみました。 ✔️薬膳とは？ 基本的には、その時の体に合わせた料理ということみたいです。 体調が悪ければ、されに合わせた。 風邪をひきそうなら、それに合わせた。 のように、その時の体が喜ぶ、負担のない食事をするということ。 ✔️薬膳の意味 陰と陽 食物にも陰と陽があり、 温める性質は「陽」、冷やす性質は「陰」。 「陰」の状態が気に