風邪をひいており、ちょっとお休みを。季節の変わり目は体調を崩しやすいものです... と、ここで3月の目標であるInstagramの開設・投稿をやっとしました！初めは不定期になるとは思いますが、ぜひ覗いていただけると嬉しいです♡ https://www.instagram.com/p/C5LSWsjS_9K/?igsh=MTJ6ZXB2Zmhld2RwMg==

感覚を研ぎ澄ましたら、見えてくるもの｜しあわせの記録❶

明日は出勤日。祝日の22:14。 今日は、買うべきもの、作るべきものに注いだ日。やるべきことはできた1日だけれど、なんだかんだ自分のために使う時間がそんなに取れなかったなぁと、振り返る。 一人で過ごす休日は、思う存分「わたし」のために使いたい。 そう思っているからこそ、「わたし」のために使えなかった日は満足できなかったりする。 こうやって、今日は何ができた「けど」何ができなかった、そう振り返ってしまうことがしばしば… 自分の時間の使い方にはなまるをつけられる日は1ヶ

ひとり時間の過ごし方｜心がリセットされる休日

予定のない日。ワクワクする。 何をして過ごそう。真っ白なキャンバスに、自由に絵を描いていく、その感覚に似ている。 恋人と、友人と、家族と、人と過ごす休日も、それはそれでもちろん楽しい。 けれど、ひとりの自由な時間だって大切。 私は特に、コミュニケーションを取ることが好き、でありつつ、ストレスにつながりやすい。気にしいなこともあり、疲れる。 だから、ひとりで心をリセットする時間が必要。 今日の午前。今日は、その、ひとり休日。 6:30。仕事に行く彼より早く起きて、

3月の目標｜春の訪れを感じる

毎回季節の変わり目に思う。あれ、春って何度くらいが普通なんだっけ…3月ってまだこんなに寒いんだっけ…と。 今日は晴天で少し春の訪れを感じられるような陽気だけれど、夜になると凍えるような寒さになるんだろう。 と、毎度のこと月初ではなく、月が始まって気がついたら1週間くらい経ってしまっている目標note。今月も今月とて10日が経とうとしている… もう少し経ったら、春をもっと感じられるかな、と期待を込めて、今日も今月の目標を立てたいと思います。 2月の振り返り1.ハムスター

最近のブームは読書。ときどき突如やってくる読書ブーム。 私の中での魅力はやっぱり、生きている今、ここ、ではない世界に簡単に潜り込めること。 なんだか少し、違う人の人生を歩んでみてる気がしちゃう。そんな錯覚が楽しいみたい。 今日は、「凍りのくじら」を読了しました。

時間を忘れてみる｜小さな新しい気づき

ーあなたの家に時計、いくつありますか...? リビングに1つ、お風呂の給湯器表示に計2つ、乾燥機の表示に1つ、キッチンに1つ、スマホ・タブレット・テレビに計3つ。 総計8つ。 私の家にはあった。 私たち人間が時間にどれだけ囚われているか、がよく分かる。 毎朝時間に追われ、休みの日でも気がついたら時計を確認して、あと何時間あるから何ができる、とひたすらに考え計画しながら動いている私。 時計、時間、を一旦忘れてみたら、どんな生活になるだろう？ 日曜日の15:45。急に

趣味は、暮らすこと。｜自分を知る❶

　＿趣味はなんですか？ 自己紹介の定番の質問のひとつ。 韓国ドラマを見ることです。料理です。カフェ巡りです… 今までいろんな答えを用意してきたけれど、どれもなんとなくしっくりきていなかった。やっと最近、落ち着く答えが見つかった。 それは、「暮らすことです」。 初対面の人にこんな自己紹介をしたら、変な間が生まれるかもしれない。 暮らすこと、って具体的に…？暮らすって、みんなしてるじゃん…）なーんて、相手の頭の中の聞こえない声が想像できる。 それでも私の趣味は、暮らす

通勤時間有効活用アイデア｜無駄な時間にしないためにする工夫

1日の中で2回、無駄にしてしまいがちな時間がある。不機嫌になりやすい時間がある。 それは朝と夜の通勤時間。 普段ならあり得ないくらい、知らない人との距離が近くなる。そしてなぜか、通勤電車はどんよりした空気が漂うことが多い。行く先を楽しみにしている人が少ないようにどうしても感じてしまう。 そんな周りに囲まれながら、私だけでも私の頭の中だけでも明るく楽しく、有意義な時間にするにはどうしたらいいか、どんな工夫ができるか考えてみた。 1.読書まずはド定番。 ただ、私にとって

自分の取扱説明書で、わたしを知る。

わたしってどんなひと？ 人生の岐路で考えるくらいで日々そんなに考えることはないかもしれないけれど、「わたし」という一人の人間の人生を歩むのはわたしだけ。 自分のことをもう少しよく知りたい、ちょうどそう思っていたら、 私がフォローしている珈琲次郎さんがこんな記事を書いていた。 よく転がっている診断系とはまた違う視点から自分を見られそうだったので、 私もやってみることにした。 設問25問に答えてみるだけ。 強み1.息を吸うように「つい」やってしまうことは何か？ ●深呼吸

2月の目標｜冬のうちにやっておきたいこと

暖冬、と言われる今年の冬。 それでも雪は積もった。 気がつけば2月が始まって1週間以上が経ってしまった... 3月になればだんだんと春の陽気になる。 春が来るのは嬉しいけれど、冬の寒さもきっと名残惜しくなる。 寒い今のうちに、やりたいことをやっておこう。 1月の振り返り1.近所の居酒屋に行く 引っ越してからずっと行きたかった炭火の焼き鳥屋さん。10人ちょっとが入れる、カウンターだけのこぢんまりとしたお店。 こういうお店に来ると大人になったなぁ、なんて単純な感想が思

朝時間設計会議｜ルーティーンをアップデート

「朝時間」。 みなさんは気持ちよくのんびり、今日も頑張ろう！と張り切れるスタートを切れていますか...？ 私は改善点だらけ。 引っ越しして通勤時間が5倍くらいになり... なかなか満足いかない朝時間を送ってきた2023年後半。 短いことに変わりない朝の時間をどう満足に近づけられるか... 2024年の一つのテーマでもある、この設計会議を開いてみます。 もし朝時間を改善したい！忙しすぎる！時間がない！って方はぜひどこかのポイントひとつでも一緒に実践してもらえると嬉しいです

2024年の私をご機嫌にする、100のリスト

100のリスト。私のご機嫌をつくるワックワクなリスト。今年1年、キラッキラな目で振り返れますように！と願いながらlist up！ 私のやりたいことリストは、目標！というよりは、基本、これができたらテンション上がる〜⬆︎という観点で気軽な感じに。 自己肯定感爆下がりのとき、なんだかやる気が出ない時、落ち込んだ時...時々訪れるマイナス感情に対処できるお守りのようなものでもある。 カテゴリ分けは感覚で適当だけれど...どこかの誰かの新しいワクワクのヒントになるといいな...