#精神疾患
【心の傷がある人へ】辛い気持ちに共感してくれる渾身のおすすめ曲リスト🎧 Vol.2
第2回にオススメしたいアーティストは「傘村トータ」さん。
知名度の高い方なので、ご存知の方も多いかもしれません。
この方の曲と、楽曲提供をしている曲をまとめて、その中から厳選させていただきました☔️
今回も曲を聴いてみて皆さんが「気分が落ちすぎた！」とならないよう、ダーク度という指標を設けさせてもらいました。
軽く聞ける曲ほど星が少ない、深みが強くパンチがある曲ほど星が多いです。
ぜひ、
うつの一番恐ろしいところは自分がおかしくなっている自覚が出来ない事
症状が酷い時の思考回路まとめ。
当事者の方や身近に当事者がいらっしゃる方のご参考までに。
私がこうだったという話なので全員に当てはまるわけではありません。
何をすれば良いか分からない息抜き（休憩）をした方が良いけれど、ぼーっとしていても段々苦しくなってくるのでとりあえずyoutubeを開いて動画を見ようとする。
でもサムネもタイトルも目を滑り、頭に入ってこない。
視界には映っているけれど、何
障がい者として生きる
こんにちは。
しんどくなってしまって、しばらく投稿ができませんでした。
体調が安定して穏やかに過ごせる日も増えましたが、疲れやストレスが蓄積していたようで、今週はダメダメな一週間を送っています。
仕事も連続で休んでしまったし、病院で大きなパニックも起こしました。
今日もほとんど布団の上で休んでいますが、先ほどコンビニまで歩いていき、カフェラテを購入しました。
カフェインを摂取したことで、ようや
気持ちを落ち着かせる「カームダウン」ご存知ですか？
こんにちは、たななこんぶです。
今回は、気持ちを落ち着かせるスペース「カームダウン（室）」のご紹介です。
公益財団法人交通エコロジー・モビリティ財団（2023.06）「カームダウン・クールダウンについて」もとに書かせていただいております。
1. カーム（calm）とは
カーム（calm）は英語で「落ち着かせる」という意味があります。
カームダウン（calm down）も英語の熟語で、「気
