こんばんは〜みなさま1週間お疲れさまでございます✨　2週間(くらい?)毎日イラスト(お絵かき?)描いてたら、ちょいと疲れて来たので、来週から少しペースダウンしようと思います。　時々休んで。元気なとき描きます。宜しくお願い致します🤲　noteも一気にやって疲れた🫠😅🥲

何十年ぶりにプール(笑)当然水着も

猛暑の中、今日もお疲れ様です。今日も沢山書いた私もお疲れ様。 この場でもケアのひとことを心がけていますが、そろそろ本業のケア発信に移ろう。という矢先”先生”から原稿一発OKが来て嬉しかった日。 これからも発信で誰かの役に立てますように。写真は身近で買える流行りのメロンのおすすめ。

続・レモ活（https://note.com/pigiste/n/n0431634c040f）お気に入りの緑のパワーフード、ロックアイス。 夏の３種の神器たっぷりでささやかなものでも週末感です。 いただきものの高級なお抹茶粉は（https://note.com/pigiste/n/n8d7b93802169）やっぱりじゃかすか使うのはもったいないので「粉茶」も常備。 緑茶は飲むだけでなく、食べるお茶仲間、募集中！

初めて野球部の試合を見に行く前夜も当日の朝も反抗期息子に声を荒らげる😭息子も慣れない学校でストレス溜まり家で爆発💥わかってるのに 私も週6の仕事で身体も心も限界 お互いクールダウン出来ない 息子の言い方が離婚調停中の旦那に聞こえる 最低な私 その都度謝るけど私が一番馬鹿だ

朝からバタバタ同僚女性に先回りのシェアギフト。 私は最近「食べる緑茶」にハマり、家での消費量増。夕食で夏っぽく冷や汁に溶かして食べても、ご飯や甘いものにかけても。抹茶入・無を使い分け、飯＋茶＋汁を楽しんでいる感じです。 ロスも出ず、クールダウンも栄養も。色々使えるので是非検索を。

氷水で「ミン活」を楽しんだ翌日は、どっさりパセリの花束で「パセ活」（https://note.com/pigiste/n/n05c3ab5f47e4）。しおれかけていたので破格の一束30円ですがスープに入れるので問題なし。暑い季節においしい辛いものですが、汗をいっぱいかく私には、体に火をつけてしまうので今は控えめ（漢方養生先生談）。 お酒飲みでも穏やかに毎日元気な秘訣はハーブ×温食活動。 パーティーや外食産業で揚げ物の脇役としてそっくり捨てられている運命は悲しいので、私は茎ま