梅雨が終わった途端に 30度を超える 暑い日が続いています… 仕事場に着く前に 洋服が汗だく。。。 朝シャワー浴びたのに(ﾉд-｡)ｸｽﾝ そんな状況を すっきり！ クールダウンしてくれる ″ ボディミスト ″を 今回は ご紹介していきたいと思います♪ ハーブオイル33＋7 ボディミスト ナリンで人気の ハーブオイル33＋7 を元に作られた こちらのボディミストは ペパーミントなどの 夏に嬉しい清涼感成分が 入っているから つけた瞬間 スースーと 暑さで火照っ
「暑い！」 梅雨が明けて突如として猛暑がやって参りました。 外を歩いていると自然と口から出てくる言葉 ただただ 「暑い」と。 酷暑を乗り切る毎年思うのが、「夏ってこんなに暑かったっけ？」ということ。 私の身体に高精度センサーを搭載しているわけでもないので、温暖化などを感知できるわけもないのですが、身の危険を感じるような暑さと認識するようになったのはここ最近のような気もします。 とにかくなにより恐ろしく避けたいのが熱中症ということになります。 どの家にでもある頼
今日はコピー用紙買いに行ってきました。こないだブルーとピンクを購入したので、今日は残りのイエローとグリーンも購入してきました。これでコンプリート。ちょうどあまりたくさんではない枚数で色付きの紙を探してたので、良かったです。何よりもお安いみ。ダ〇ソーで白色のコピー用紙買うよりも3円安いです！ありがたいです～！ 帰りにフライドポテト買いました。今日は気分がコンソメ味でしたね。コンソメ味の大きいサイズを買ってきました。家の人とシェアして食べました。美味しかったです♪ そしてちょ
体にこもった熱を冷ますためには、氷のたっぷり入った冷たい飲み物やアイスを食べれば良いと思っていませんか？ 体の熱には法則があって、内側（内臓）を冷やすと本来あるべき熱は外側（体の表面）に出て来るのです。 なので、温度で冷やそうとせずに食材の持つ「冷やす」性質を使えば常温でもしっかり体にこもった熱を冷ますことができます。 また、喉が痛いとか炎症系の症状がある場合、それも熱はこもっています。 赤いぶつぶつした吹き出物も炎症なので熱です。 夏野菜には、常温でも冷やす性質を持
おはようございます。結城整骨院の矢永です。ここでは体についての事や日々の気づきなどを記していこうと思います。 今日で6月も最終日で、今年も半年が過ぎようとしています。日が進むにつれ気温もグッと上がり、一気に夏らしくなりました。 これから夏真っ盛りになるわけですが、気をつけて欲しいことを今日は書いていこうと思います。 まず、夏は暑いです💦＃当たり前だろ！知ってるよ！ では暑いと身体はどうなるのか？ 気温が高いと体温も上がります。そうすると行動も活発になり、よく体が動き
こんにちは😀ケイフィットスタッフの小池です。昨日沖縄を除き緊急事態宣言が解除されましたが、引き続きまん延防止等重点措置の県も多くあり、まだまだ油断できないですね。我がケイフィットでも感染防止の措置は継続しております。 本日は、ウォーミングアップ（準備運動）とクーリングダウン（整理運動）について取り上げたいと思います。運動をしている人は沢山いらっしゃると思いますが、そのうち何割の方が、適切な準備運動と整理運動を行っているでしょうか・・？ とかく運動の目的はダイエットして昔来
TULLY‘s夏の恒例メニュー 「エスプレッソシェイク」が 今年も販売開始です！ これまで毎年「う〜ん、モーレツゥ💦」な 小川ローザ的酷暑の日に（古い…💧） 助けていただいたこと数知れず…。 とても美味しく体をクールダウンしてくれるので、暑さに参った時には特におすすめですよ！ 本日の昼食は… エスプレッソシェイクさまとドーナツ🍩 （昼食というより、おやつだね…😅） 明日も良い風、吹くといいな… 🌙月影紫風でした。
こんにちは、こんばんは、ごきげんよう！ナオ。です(^^♪ 今日は夕方から夕立のように土砂降りが降ってましたね！ 警報も各地で出てましたが、何事もなくて良かったです(*´з`) 雨が止んでからの夕焼け小焼けがすごい綺麗でした！！☆ 昨日のお話の中でも触れましたが、雨の日はゆっくりお風呂に入ることがオススメなので、今回は『効果的なお風呂の入り方』のお話をしていきます♪ ↓↓↓ お風呂に入る時には、設定温度や入浴時間など人それぞれ好みがあると思いますが、実際適切な設定はど
今日は僕がいつもケガをしないためにしている セルフケアについて書いていきます。 スポーツ選手はケガがつきものです。 ケガをしてしまうと離脱をしたり ベストパフォーマンスを発揮できなくなります。 そうなると、スポーツを心の底から楽しめなくなります。 やっぱりスポーツは楽しんでしないと 成長しないし楽しくありません。 そのためにも日々のセルフケアが大事になります。 寝る前の５秒ストレッチ僕は中学生の頃から、寝る前にストレッチを それぞれの種類を５秒しっかりやります。
