5時ようございます。昨日まで連続もの2つ、「弱ったあなたへ」情報のギフトを（https://note.com/pigiste/n/nf56cf6e97335） 「バタバタママへ」セルフケアの時間を（https://note.com/pigiste/n/n9ec7d837d7c4）と書いています。 やっぱり「夏ギフト」という言葉、いいですよね。私は春も秋も冬も好きですが。

Xで #とんそく子コーヒー を報じる韓国語のHANAの浅見さんと同じ会議室にいた土曜日。年中コーヒーと器に感化されIKEAやZARAのグラスも購入した私ですが、今夏もやられました。今日は3 COINSの机が濡れないグラス。 韓国語セミナー情報のみならず、情報のギフトに感謝します。

オリンピックですねえ。合わせて（？）展開中のフレンチプロモーションのハチミツ、クマのぬいぐるみ、カップ等が可愛くて、タリーズ２投目お許しを。髙島屋もでしたが、皆様のお近くにもきっとプチフランスが。 フランスデザインやPOPを眺めるのも私の趣味。 手軽なお土産はドリップパックかな。

暑い朝、移動先にやっとこさ到着して飲む初めのアイスコーヒー、やっぱりご馳走ですね。 お気に入りのタリーズには先日しょっぱい涙の思い出もできたけれど（https://note.com/pigiste/n/n45c9ae9baba3）、私たちは生きてる限り毎日有り難く、おいしいものはおいしく。 あの日銀座で飲んだ場所柄ちょっぴり高いタリーズのアイスも、同じ味だけど忘れていません。

５時ようございます。今日も明日も楽しみな私。鎌倉で今年130周年！（https://www.hato.co.jp/hato） 「鳩サブレーの豊島屋の提供で...」をご存知の方はFMヨコハマ仲間かもしれませんね。いつもの鉄板をやめて、明日のお知らせする記事の主役にも関わる豊島屋さんを手土産に。

氷水で「ミン活」を楽しんだ翌日は、どっさりパセリの花束で「パセ活」（https://note.com/pigiste/n/n05c3ab5f47e4）。しおれかけていたので破格の一束30円ですがスープに入れるので問題なし。暑い季節においしい辛いものですが、汗をいっぱいかく私には、体に火をつけてしまうので今は控えめ（漢方養生先生談）。 お酒飲みでも穏やかに毎日元気な秘訣はハーブ×温食活動。 パーティーや外食産業で揚げ物の脇役としてそっくり捨てられている運命は悲しいので、私は茎まで食べてロスなしです。

時間というセルフケア：どこかのママさんへ

私が贈りたいセルフケアギフト。いつの時代も今日もどこかで「バタバタ」しているどこかのママさんへ、最も手っとり早いセルフケアギフトです。 ヨガなんてしない、したことない方も、例えば朝のルーティンの隙間にひと呼吸、マットで目を閉じて整えるようにしてみましょうか。「私が大切にしている余白」なんてまだ言えないのですが、ちょっとずつ始めています。 ヨガマットなんてなくても、バスタオルや薄〜いマッサージマットなんでもいいです。上に寝て、手足を仰向けに開いてしばらく目を閉じて深呼吸する

郵便局で1本125円のこの子達。 ミカンとモモを手にする私に局員女子さんが「はちみつ入のカボスちゃん（真ん中）が一番人気なんですよ」と言い、結局全種類買ってしまった。 郵便局に行くと葉書やシール以外にも意外にグッズに季節感があり、小物や食品も広がっていて、実はいつも物欲わくわく。

仕事始めに意中のマキアが見つかり即ペイ。「夏休みないんですよ〜」とコンビニには当たり前かもしれないけれど笑えないリアルを顔馴染みの店員女子さんから聞く。 ５時報に続き雑誌愛をと思いましたが、ひとまず特大付録は仕舞い、今もらった言葉を反芻し、日本人の休み方を考える私の企画に活かす。

5時ようございます。60代を生きる母の心にひっかかった最新雑誌。普段は私の提案ばかりですが、珍しく広告で自分から読みたいと言ってきました。 3年ほど娘から啓蒙してきたフランス流、フランス人の生き方に共感傾向。ちなみに刺さった特集は「合理的にクレバーに冷凍食品を扱いこなす」だそう。

これだけリフレッシュに努めている私も、都会に出かける度「自然不足だなぁ」と思うことが増えましたが、同じ都会の空の下頑張っている人と繋がることも嬉しい。 7月、一緒に記事を磨いた方との作が完成し「あとは楽しみにしています」とメールを交わした忘れられない夕方5時よう時点、新宿御苑前。

8時に寝て、起きたら今日深夜に明けていたので昨日寝る前に納めておいた満月に近い月を。 月に願い事はいつも自分の目標の成就もですが、身近な隣人さんやSNSの隣人さんの幸せや健康。 私が日頃の会話や書き言葉でよく使う隣人という表現があるので「？」となる方も？ いつかまとめて書きたい。