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お気に入り記事(他者さん)：橘エリー

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橘エリーの橘エリーによる「他者さんが書いた」記事
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bluetooth階段

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死生観

死生観

前書き

昨日、友人と夜カフェに行ってきました。
みんな人生（やりたいこと、仕事、働き方、生き方、恋愛）の様々なことに一人で思い悩んでいるのだなと思いました。

仕事熱心でプライベートを全部犠牲にしてでも苦じゃない！俺は燃えている！みたいな感じで4年間突き進んできた人が「やっぱり今の仕事やめて飲食店やりたいわ」と言っていました。人の考えって半年で大きく変わるものですね。やりたいことを見つけたからで

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ふみ

ふみ

20221125 双極性障害のうつ状態

20221125 双極性障害のうつ状態

今日は過眠な1日。
朝は少し動くことができて
ちょっとした片付けをした。
しかしその後、延々と眠り続けていた。
昼食すら摂らず夕方。
不調な証拠だ。

昨日少し動けたとは言え、それほど無理
したような気もしていないのだけど...
自分を責めず、まあ仕方ないと思えるくらい
だからメンタルはそれほど荒れていない。

私は双極性障害II型と診断されているものの
今現在、躁らしき症状というものは
おそらく

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くらむぼん

くらむぼん

うつ病で失った"ワクワク感"を取り戻そう!【簡単な5ステップ】

うつ病で失った"ワクワク感"を取り戻そう!【簡単な5ステップ】

人生の中で、心が踊る瞬間、胸が高鳴る瞬間の感覚を思い出せるでしょうか。

例えるなら、前に進むエネルギーが泉のように湧き出す感じ。期待感と多幸感に満ち溢れた"ワクワク"という感覚。

うつ病になると、このワクワク感が薄れてしまうことがあります。

ともすると、もう全く思い出せない。永遠に失われた気がすることもあることでしょう。

しかし、ワクワクを感じるその感覚は決して失われたわけではありません。

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あほみたいにたべたい

あほみたいにたべたい

病気を言い訳にはしない。大事なのは傾向と対策

病気を言い訳にはしない。大事なのは傾向と対策

おはこんにちばんは。
今回書くことは自分への戒めであって、他の方への言葉ではありません。
じゃあそもそもnoteに書くなよって話なんですが、いかんせんネタが無いので。ご了承下さい。

私は双極性障害Ⅱ型という病気です。
めちゃくちゃ簡単に言えば、何も出来ない抑うつ状態と、しゃかりきに元気がありあまる軽躁状態がサイクル的に現れる病気です。
正直今でもただの甘えじゃね？と思うフシはあります。
(以前も

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kokuカズ🚶人生記録本

kokuカズ🚶人生記録本

「うつ病」になって気づけたこと ―「以前の自分」と「今の自分」―

「うつ病」になって気づけたこと ―「以前の自分」と「今の自分」―


最初に思ったこと・「以前なら出来ていたのに」が通用しない。できない。

・「以前ならまだ動けたのに」が屋内・屋外で思う。

・常に身体が怠い。目眩。吐気。常にしんどい。何にも興味がわかない。つまらなくて飽きがち。

薬治療しながら少し動けるように

・「以前なら」という考え方を無くして、現状での体力、体調を考慮した活動の考え方を体感しながら、少しずつ把握し始める。

・余裕が出はじめてから、自分

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こころ🍀

こころ🍀

褒められたかった幼少期

褒められたかった幼少期

みなさんお久しぶりです🍀

大学が忙しくなり、体調も不安定だったため中々投稿できませんでした…💧

最近ナマケモノさんにはまってます🦥
怠けてるから動かないのかなぁと思っていたのですが、実は動けないから動かずじっとしているみたいです𓂃 𓈒𓏸
他人からみたら怠けているように感じても、本人は怠けたくて怠けてるんじゃないっていうことをナマケモノさんが教えてくれました。なんか私みたいだな〜って

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とも

とも

思考の整理　-完璧主義-

思考の整理　-完璧主義-

朝活としての5時起き、外気に触れる、プロテイン摂取。
調子が悪くても継続できる目標設定。

今、ハードルを下げて始めたことに感謝しています。

何より大切なことは、継続。
そこに焦点をあてて目標設定できていた自分に成長を感じます。

え、どこに？
と思われるかもしれません。

ですが、私はいつも目標設定が120％達成でした。

だから　100％　＝　120％

しかも無意識に。

だから80％達成

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よもぎ

よもぎ

優しさの使い方が似ている人が好き。そんなことを思うhsp×infj。

優しさの使い方が似ている人が好き。そんなことを思うhsp×infj。

こんにちは‪(*ˊᵕˋ* )

今日も今日とて生き延びたみなさま!!
お疲れ様です🍵

猛烈に暑い外に出ている方は、ほんとにお身体ご自愛くださいね…!!՞߹ - ߹՞
よもぎは昨日一昨日外に出ただけで疲労が凄まじく、今日はぐったりしておりました( ˊᵕˋ ;)

ご飯をもりもり食べて元気が出たので
今日は「優しい」について思うことを書こうかなと思います。

優しいって、色んな形がありますよね。

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うつぬけマン

うつぬけマン

【経験者が解説】メンタル病んでるときは、他人の気持ちを読みすぎない方がいい話

【経験者が解説】メンタル病んでるときは、他人の気持ちを読みすぎない方がいい話

▪️「はじめまして」のあなたへ

▪️noteメンバーシップ「うつぬけ大学」

あなたは、こんなことを感じていませんか？

・友達や職場の仲間の言葉が気になって、しんどくなる。

実はこれ、何を隠そう私のこと。

どこにいても、人の気持ちが気になってしんどくなってしまうのです。

とくにメンタル病んでるようなときは、他人同士の会話が、あたかも自分へ向けられたことのように気になって夜も寝られなくなっ

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YeKu@エッセイとか書いてる

YeKu@エッセイとか書いてる

正直、双極性の躁状態が恋しいときがある？

正直、双極性の躁状態が恋しいときがある？

私は双極性障害で、数年ごとにうつと躁のサイクルを繰り返しています。

うつ状態の時は普通のうつ病の方と同じような症状で死ぬほど辛いのですが、躁状態の時は後から考えるとヤバいことをしでかしてしまう一方、気持ちよさというか、幸福感・満足感も味わっています。

特に、前回躁転した際は「カチッ」とどこかで歯車がかみ合ったような感じがして、頭の中がサーッとクリアになり、過去と未来が消えうせて、完全に「今」に

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もちもち太郎

もちもち太郎

諦めたい夢なんてないよな

諦めたい夢なんてないよな

どうも！もちもち太郎です☺️

今日は日記感強めです！今日あった個人的な出来事についての事実や感情の記録ですね。

2年も続けられている児童センターでのピアノコンサート開催

簡単に私の今の状況を説明すると、体調崩しニートネキです。（言い方）

中学1年生から現在もパニック障害と双極性障害II型を持っていて、手帳も所持している思うように働けない状況です。

でも、その状況のわりにはやる気MAXなほ

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エリカ

エリカ

うつ病になった私へ　16

うつ病になった私へ　16

もし初めて私のnote読んでくれている方がいれば、はじめまして。過去記事ありきで書いていることが多いので気になってくださったり内容の意味がわからなくなったらぜひ過去の記事も読んでやってください。このタイトルのシリーズは、闘病日記としてマガジンにまとめてます。

こんにちは。

我が家にコロナが襲来したかもしれないと書いて、1日が経った。

そこで、感じたこと。
現在夫は健康であり病気もなく（コロナ

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精神科医兼画家/古川琴絵

精神科医兼画家/古川琴絵

自分に優しく出来ない人へ

自分に優しく出来ない人へ

自分に優しく、自分自身を大切にしてあげましょう。「大切な人に向ける優しさを、自分自身にも向けること」を難しい用語ではセルフコンパッションといいますが、その様な単語を知らなくても、似た様なフレーズは誰もが一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？

そんなこと言われても出来ません！

私もそう思っていました。なんなら今も思っています。
少しずつ出来るように、考えながら生活をする努力をしているとこ

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精神科医兼画家/古川琴絵

精神科医兼画家/古川琴絵

死にたい気持ちの飼い慣らし方

死にたい気持ちの飼い慣らし方

慢性的な希死念慮に悩んでいる方へ。
いつから死にたい気持ちがありますか？
慢性的に希死念慮を持っている人は、早ければ小学生から、遅くても高校生くらいからは持っている場合が多いです。
強くなったり弱くなったり、消えたかなと思ったらまた出てきたり。
そういう希死念慮と共に生きている人、案外多いのではないでしょうか。
つらいですね。

希死念慮には必ず波があります。
大きな波が襲ってきても、必ずまた小さ

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