昨夜は久々にパニック障害の発作になった💦息子がお母さんゆっくり深呼吸してしてと。別居して時々起こす発作。もう死にたいと負けそうになる。息子が頓服飲んでと飲み気を失う。亡くなった母の声が聴こえる。姉ちゃんは強い子。しっかりせないかん。思とるより強い子やと。母の声が聴こえる。頑張るよ
昨日は5キロマラソンの試走 1キロ5分36分ペースにて完走🏃♀ 年末から春は体調のゆらぎが大きい。 完治してほしいけどそんなに甘くはない。 似たような症状を持っている方の日記を読むと 症状に悩みながらも調整すべく努力してる。 ひとりじゃないぞ。こつこつやろう。
あれからメールも来て、薬も効いて落ち着いてきました。 飲み会も楽しめて幸せでした(^^)外に出られる、発作が起きない、不安感も無い。普通に暮らせるありがたさ。