今回は、私が経験したパニック障害の体験について概要をお話します。同時に、パニック障害が問題ではなくなったストーリーを総集編みたいな感じで書きます。
どのようにしてパニック障害がなくなっていったか。それは、前回ご紹介した、エックハルト・トールさんのPower of Now（さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる）や、他のマインドフルネス系のスピーカーの人たちが言っている「観察」プラクティスのおかげです。
今後、瞑想やマインドフルネスについて書いていくときに、「観照」という
前回の記事でも書きましたが、当時は、経済的なトラブル、離婚、鬱、などでとにかく一日一日を過ごすのが苦痛な毎日。藁をもすがる気持ちで、楽になるものなら何でも探していました。
そこで出会ったのがこの本「The Power of Now」（さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる）です。正確には、この本の第２章です。
第２章は、「「いまに在る」と、人生の苦しみは消える」と言うタイトルなのですが、私はこの２章しか読んだことがなく、他の章を読んだことがありません。
その中から、
