100日後に退職するOL

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PMSとPMDDに処方された漢方4種類

生理前だけではなくて、排卵日から2週間ずっと体調もイライラ、不安、泣く、あたるがひどい… 不妊治療を休んでますが、妊娠希望しているのでピルではなく漢方を処方してもらっています。 いろいろと試しているのですが 今は、4つ目の新しい漢方に挑戦中です。 ①24番　加味逍遙散 PMSでメンタルもつらいとなると、ド定番だと思います。 ②25番 桂枝茯苓丸 ①だと肩こりや頭痛、だるさなどの体の症状については出てしまうと話したところこちらも追加になりましたがあまり変わらず… ③2

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    • 妊活を半年間休んでPMSに悩む日々

      不妊治療で妊活うつになった私は、婦人科でメンタルについて相談したら心療内科にと言われ 婦人科と不妊治療はお休みして 心療内科で精神安定剤をもらい しばらく不妊治療から離れる事にした。 あれから半年。 確かに、あの頃の不安で仕方なくて体調も悪かった日から少し復活した。 生理の2〜3日前は メンタルがボロボロで不妊治療とは別の病院でPMSの漢方を再開した。 組み合わせを試しているけど、生理前に全く効かない。泣いて、当たってひどい人間になる。 そろそろ、不妊治療を再開したいと

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      • 一駅が長い電車と人混みがつらいのはどうしたら克服できるのか？

        パニック障害 広場恐怖症 予期不安 自律神経 もう、本当にどうにかならないのか？？ 生きにくい！！！！ 電車も大好きだった 都会も大好きで、人混みなんて何とも思ってなかった 外出に不安なんかなくて、楽しみしかなかった ひとりで海外にも行ってた まるで別人の生活になってしまった… トンネルとか、ちょっと信号で長く止まったバスや電車の中に閉じ込められた感じがすると 本当に苦しくなる…焦ってどうしようもなくなる… それが、苦しくて毎回毎回、電車に乗るのがつらい。 地図で

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        • パニック障害が働きやすい仕事が増えたらいいな

          パニック障害で休職や退職をしたあとの生活ってみなさんどうしてるのかな？？ パニック障害は100人に1人と言われてるらしい。 きっと、再発や予期不安に苦しんでいる人もいっぱいいると思う。 パニック障害を完治していないままだけど 少しは、ラクになってきた。 週1〜2 ならパートしたいなあと思えてきた。 　求人募集を見ることが増えた。 さすがに週5で8時間は、もう働けない。 そんなパワーはない。 でも、少し働いてみたいし 久しぶりの通勤や職場、接客なら久しぶりにたくさんの人

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          親になる自信がない…生きづらい…じゃあ、どんな人間になりたいのか？

          うつ病、パニック障害を経験してから 全てがこわくて挑戦できなくなった。 人が変わってしまいました。 再発するたびに、苦しくて コントロール出来ない感情におびえています。 親になることを、本当に選択していいのか？ 私は、子供を守れるのか？ うつ病やパニック障害が、子育てにどんな影響を与えてしまうのか…こわくて仕方ありません…。 【今の自分】 常に悩んでる ネガティブ 不安ばかり 自信をもてない 決められない 否定的 でも…だけど…もし、〇〇だったらどうしようのループ できる

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          親に愛された思い出がなくて自分が親になる事がこわい④

          ③の続きです。 私の子どもの頃の経験や考え方を振り返って 子どもの目線での生きづらさ、親としてそんな子どもになってしまったらどうしようと悩んでしまいます。 親になるのがこわいと思う気持ちを 経験を通して振り返っています。 18歳〜20歳の、恋愛→失恋でうつ病？らしきもの再発。 病院には行ってないのと、自分にはまだうつ病という知識がなかったので落ち込んでるという感覚。 この時は、体は寝たきりとかにはならなかったのですが…とにかく、ずっと泣いていました。 一番は、お酒を毎日

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          会社からの悪意のない不妊治療ハラスメント体験談

          不妊治療の事って、経験してみないとわからないし 人によって感じ方も全然違うと思うし 身近な人と、同じような気持ちでわかり合えるってすごく珍しいとは思うんです。 タイミング法と体外受精だとスケジュールも変わってくるし、タイミング法なら会社に伝えなくてもばれないくらいの通院でいけるかな～と思うけど 採卵周期には、何回も通院するし 会社にも伝えたほうがいいな。となると思うんです。 たとえば、不妊治療も妊活もまわりには隠していたいタイプで会社でオープンにはしたくない派 不妊治療し

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          親に愛された思い出がなくて自分が親になる事がこわい③

          ②の続きです。 ☆結果として、今は親に愛されてたと思えるようなってます。うつ病やパニック障害に関連するストレスを受けやすい性格の原因が、子供の頃からの考え方にあると思い振り返っています。 中学2年生から引きこもりになった私。 高校受験はどうする？？ 私は、高校にはいきたくないと先生にも親にも言いました。 高校に行きたいとか行きたくないとかの前に 外にすら出れないのに そんな事、選択できる訳ないのです。 ずっと引きこもって、テレビを見てたときに 当時でいう、昼のワイドシ

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          親に愛された思い出がなくて自分が親になる事がこわい②

          ①の続き ☆結果として、今は親に愛されてたと思えるようなってます。うつ病やパニック障害に関連するストレスを受けやすい性格の原因が、子供の頃からの考え方にあると思い振り返っています。 中学2年生。本当に、この年齢って思春期なんだ！と思うほど、思春期でした。 うつ病になっていたのは、当時、自分も親も友達もわかりませんでした。 振り返って、典型的なうつ病だと感じます。 よくある？いじめとか、不良の友達とつるんでしまって成績が、落ちるとかの延長線だったと思います。 ☆中学不

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          親に愛された思い出がなくて自分が親になる事がこわい①

          【このnoteについて】 私は、子どもの頃の親との関係性から ①子どもの目線での生きづらさ ②親としてこんな子どもになってしまったらつらい子育てになる→メンタル疾患の再発のおそれ 自分が親になる事がこわくて悩んでしまいます。気持ちを整理するためにも、子供の頃の経験を振り返っていきます。 【結論】 ☆大人になったいま、親に愛されてたと思えるようになりました。うつ病やパニック障害に関連するストレスを受けやすい性格の原因は、子供の頃に経験した感じ方、考え方にあると思い自己肯定感

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          妊活うつになった。不妊治療お休み期間に思うこと

          2023年 タイミング法　半年 卵巣のう腫　手術　入院 人工授精　2回 採卵2回 顕微授精　移植１回→化学流産　 ▷▷▷▷▷▷▷▷▷▷▷▷▷▷ 約１年間で、目まぐるしい不妊治療スケジュール 休むことなく毎月毎月病院に通いました。 片道1時間半通勤の仕事もしていました。 その前の１年間は、自分たちで排卵検査薬を使っていたので妊活をはじめて丸２年間突っ走りました。 気づかないうちに、心がズタボロでした。 やりたくてはじめたことでも、全てはじめての経験で怯えていたので心が落ち

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          うつで休職、復職後に退職して間違ってなかった話

          私は、入りたかった会社に正社員で入れたものの やりたくない苦手な営業職で働いていました。 環境としては、退職者もうつ病になる人も多く頻繁に人が入れ替わっていました。 人間関係もよくないし、上司も頼れないタイプ。 残っているのは、ちょっと変な人たち。 キャラの濃い人たち。 仕事できなくて、教えるのも下手なタイプ。 相談できるタイプもいない。 そして、ワタシは生真面目タイプ。 何故かわからないけど、そんな環境でも私が会社のために稼がなきゃ！と、心から思っていたタイプ。 稼ぎ

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          パニック障害　電車5駅10分が乗れない！

          先週まで調子がよくて、電車も普通に乗れてたのに 土日に長距離移動しようとして 出来なかったことが影響してか また電車に乗るのがつらくなってしまいました。 久しぶりのパニック発作 電車で10分の駅の病院に行きたかったのですが 3駅で汗がどばーっと出てきて もう、やばい！降りたい！ 降りても、もう一回電車で帰るのもつらい！ でも、病院行っておきたい！ また、別日にくるのもつらい できれば、あと2駅我慢して行きたい… 頭の中でずっと作戦会議 電車乗る前にトイレ行ったのに 3

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          命の母やめたら強めのPMS、PMDDが来た

          妊娠を希望してるので、ピルなどで対応しておらず自然に生理をむかえています。 とにかくいつも生理前〜3日目までは、体も心もボロボロです。 なのでここ数年は命の母ホワイトは、生理前から飲むようにしてました。 なんとなく、PMSのカラダのだるさとか肩こりとかには効いててメンタル面は弱いかな〜と思っていたので、前回の生理終わりからプレフェミンに変えました。 ちょうど30日分飲み終わったところで生理前の症状が来たのですが、今回はそれが5日間くらい続き生理前日には全く寝れない、ひど

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          パニック障害　今自分ができる範囲で

          パニック障害になってから、電車とバスに乗ることに慣れるために練習している。 練習って何？って、普通にできてた事がつらいって何？って落ち込んでました。 パニック障害の話ではないけど、ふとYou Tubeで 周りに無理して頑張ってあわせると疲れちゃう いまの自分のできる範囲の中でやっていく 心から楽しむ って、話があった。 すごく今の自分だなと感じて パニック障害になって少しのことで疲れちゃうのに、前みたいに動けると目標にしてるから そこまで出来ないと落ち込んでしまう。 い

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          パニック障害　乳酸と発作

          久しぶりに電車で遠出した。 身体がめちゃくちゃ疲れてしまって 緊張からの交感神経がめちゃくちゃ働いてしまったんだろうな。と 身体が痛くてだるくて、ストレッチはしたけど全然疲れが取れない。 家で落ち着いてたのに、もう寝るだけなのに　いきなり不安と動悸がおそってきた。 バクバクとこわいこわい！という気持ちが止まらなくて、なんで？？パニック発作？？となった。 朝もはやく起きてしまい、頭は眠くて 家事をしたあと二度寝した。 それが、金縛りや夢をずっと見てて　寝れてない休まらない感

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