パニック障害の方が持っている「能力」
「これから先、どんな自分になりたいですか?」と聞かれたら、あなたはどのように答えますか?
これから先の自分・これからなりたい自分の姿を、思い描くことはできますか?
パニック障害の方や、普段から不安を感じやすい方は
「ああなってしまったらどうしよう」
「こうなってしまったらどうしよう」
と、ネガティブな未来をイメージしてしまう思考のクセがあるため、「これからどんな自分になりたい?」と聞かれても、イメージすることにやや苦戦してしまうのです。
ネガティブなイメージをすることには