過去にとらわれてしまう時には？（ACT実践編②）

「・・・・・・る？」

「・・・・いてる？」

「ねぇ、聞いてる？」

「あ、ごめん。何？」

「どうしたの？何かあった？」

ドラマなどで、よくある描写です。

一緒に会話していたり、遊んでいたりしても、
「この人、意識がどこかに行っているな」
と感じることがたまにあるかと思います。

こうした状態をよく
「心ここに在らず」
と表現しますね。

今、目の前で起きていることに
意識が向いておらず、