#自己啓発
さいきんの考えごとと、ちょうどいいとこ
最近は12時と、18時にご飯を食べることが多い。
こころとからだが楽。
何に関して色々な説はあるけれど、
結局はどこか自分が、
しっぽり、すっぽりはまれるちょうどいいところを選択することがいちばんなんだなぁと思う。
「バランスだよ」
とパクくんは言う。
何かを手放すと同時に得るこころの静寂。
それはとってもたっぷりこころの栄養。
かっとうの奥にいるのは、
今日もしあわせを、願う
自分の心の声を見つめる対話
断捨離をしていると一年前くらいのノートを見つける。
丁度風の時代だとワクワクしていた頃。
スピリチュアルに興味を持ち始め、
まだ執着やエゴ、戦いの意識でいっぱいだった頃の私を見つめる。
その頃求めていたものが全て
今の自分に重なり感極まるのも束の間、
その時のまっすぐな言葉が少し響いたので残しておきたい
みんな頑張っている。
めげそうになっても、支え合い、奮い立たせ
自分の幸せを一生懸命
グレーの中で見つけた自分軸
陰陽の関係って興味深く、
近頃、好きなことを掘り下げていくうちに
最終的に陰陽に繋がることもチラホラ
一人一人に
男性性や女性性というバランスがあったり、
お陰様という言葉の意味だったり。
なかなか奥が深いのです、陰陽。
良いも悪いもない中、
紛れもなく異性質だから成り立っている者同士。
私とあなたもそう。
あなたがあなただから、私が私で。
昔、ある先輩がスピーチをしていて、
彼女は黒
涙の夜 はちみつ紅茶豆乳割り
まだ熱いかな、自分のために淹れた紅茶を恐る恐るひとくち。
少しこぼれそうなあたたかいカップの中身は
お気に入りのはちみつ紅茶。
あったかい飲み物って
どうしてこう心を落ち着かせてくれるのだろう
私が悲しい時に、
親友の母が帰り際に飲んでみてと持たせてくれた
はちみつ紅茶はすてきな幸せのお裾分け。
少し寂しい時、心落ち着きたい時
わたしは自分のために最高の空間を作ることを意識している。
ノ
母も幸せな自分を追い求めている
私の母は今日もテレビのリモコンを
ポチポチ押しながら、
色んなYouTube動画を見ている
YouTubeをかなりポジティブに使いこなしている。
朝は
瞑想音楽を流し瞑想して
本要約チャンネルで
健康のあれこれや
良い習慣のあれこれをサクッとみてインプット。
夜遅く仕事から帰ってくると
タロットをしたり、楽しそうに五つ子ちゃんのドキュメンタリーを見たり。ナイトルーティンにぴったりな音楽をかけ
感情という波を乗りこなすコツ
人の感情には波があって、
喜ぶ時はポジティブに受け止めるのに
予期せぬ不安とかネガティブが押し寄せてくる度
それは受け入れず跳ね返そうとする。
「なんで、また不安なの？」と私はとにかく抵抗する癖があるので、なるべく原因に気付けたら、お掃除するように手放すことをしています
自分の感情の言語化が苦手な人たちも多い。
皆さんはどうですか？？
なんとなく感じてはいるモヤモヤを掃除できていますか？
何
ナミダの訳に、そっと寄り添えたら
いつか深く心のうちに出来た傷
「そんなことあったな」
受け入れたような一言で、受け入れた顔をして淡々と生きていて
きっかけは一つといえないけど
たまに心の奥の何かを引っ張り出すと
頭では受け入れたつもりの
身体からは堪えきれない「何か」が出てくる。
涙が止まらなかったり
息が苦しくなったり
心臓がドキドキしたり。
症状は違くとも、
心と体のつながりを顕著に表している。
その時分かる
「あぁ、
恋か愛かなんて、私にはわからないけど
恋か愛か、そういうもので彼の存在を一括りにするのは難しい。強いて言うなら、大きな支えで、そばにいてくれて、旅してくれる人。
親友？のような人とでも言うのかな。
今までは、
好きな人とかいう存在は、ドキドキで始まり、
四六時中考えている存在だった。
だからこそ、彼との時間が増え始め、
「本当に好きなのか？」とか
恋愛の感覚はないけど、それでもいいのか？
とか複雑な気持ちになって逃げ出したくなっ
真っ直ぐな線を真っ直ぐ進むことが全てではない
「まっすぐ進んでいくことが、全てではないから。」
７年ぶりに会ったホストマザーはそういった。
１３歳、短期留学当時は、とても厳しく無表情で、正しさから外れないようなお堅い人って感じだったホストマザーの一言に、不意にも心が緩んだ瞬間だった。
久しぶりに、ここ数年時々連絡を取っていた彼女のところに訪れることに。
ホストファミリーのお父さんもお母さんも、中学校の教員で厳しくて毎週末、寮から帰るた
引っ張り上げてくれる、大事な 何かや誰か。
毎日の中で、私たちを引っ張り上げてくれる大事な何かや誰か、何ですか？誰ですか？
「もう少しやってみよう」
「私も頑張ろう」という
大切な気持ちを、輝きをくれる
きっかけとなる物や人達に
そっとありがとうと伝えたい一日です。
それは時に、
ぎゅっと繋いでくる守るべき人の手だったり、
好きでたまらないものを探求していく
ウキウキだったり、
自分への可能性や、
他者の可能性だったり
ご褒美のスイー
落ち込んでも、また一歩。
ソワソワざわつく
なんて違和感バッチリの日々👌
そりゃやり場のないマイナス感情なんて
誰だっていい気はしないはず。
治したい、戻りたいの一心で
私は外へ外へと補うものを探しまして、、
いつか携帯で録音した
知足についての教えを聞く。
足るを知ることの大切さ。
言葉一つ一つに、
「光はこっちだよ」
と起こされる感じ。
嬉しいような、
何度も教えを忘れてしまう自分に
少しがっかりする複雑
私は本当の私を生きれていなかった
「やっと私になれた。」
そんな言葉が今の私の感覚にぴったりなような
なんだかふわふわしていて
訳の分からない言葉だけど
「さあ、本当の自分に戻りしあわせになろう」
いつか背中押された本のタイトルを思い出す
なんとなく取った本のタイトルがこんなにもしっくり来る時が来るなんて思ってもみなかった。
なんとなく買った本が、自分と引き寄せ合うように大切なメッセージとして届くことがある。
偶然が必然
