#生活改善指導
カラダの毒消し💗1日１粒梅干し-ニセの梅干しは顔が浮腫むぞ🤩
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今回は、オカンのインスタにも度々登場する
スーパー食材「梅干し」について深堀り💞
楽しみにしていた人もいたんじゃないかな❓
梅干し様は
疲労回復、免疫力UP、風邪の予防
消化促進、ストレス軽減、
美肌、老化予防などの作用があり、
さらに中医学的な観点では、
「気」の流れを整えるとされ、
脾や肝の機能をサポート🙌
体内の余分な湿気を取り除き、
内部のバラン
❤中医学生のオカン直伝❤心臓を動かせ！生理不順対策3選❗
オカンを頼ってくれる娘たちに、もっと充実した情報を伝えたい❗というわけで、中医学生になったアタシ。そんなわけで学校で学んだ知識を早速共有するわよ！
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❤生理・PMS・子宮に悩む女子集まりなさい生理不順 月経周期の乱れ（生理来ない娘も！）
生理痛 月経時の強い痛み
不妊 妊娠しにくい状態
PMS（月経前症候群）生理前に起こる身体的、情緒的不調。
💛
くびれ・美脚・美肌の源ー玄米のホント＆ウソ②🍚
今回は玄米の疑問を探るよ❗🍚
「玄米に毒がある❓」
「日本人は玄米がいいんだよね❓」
寄せられた疑問の中に
浸水させないと発芽毒があるとか、玄米には毒がついてる。という声がありました💀
果たして事実なのかどうか。
私は、自分自身でしっかりと納得して答えを見つける。
今日は私なりの調べた答えを記していきます❗
食べているもの、食べるもので私たちはつくられる💪
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くびれ・美脚・美肌の源ー玄米のホント＆ウソ①ー
玄米のホントとウソの前に～ちょっと真面目な話～みんな。お米ができるまでって考えたことある？「米」という字を分解すると、「八と十と八」の文字からできているの🍚
お米を作るには88もの手間がかかる😦ことから、
この字がつけられたともいわれているのよ。
それくらい、米作りは大変ってこと。
こんなに安価に売られることが不思議だし、
当たり前のように食べている人は、
太る、太らない。美味しい、美味
🍚99％の女子が知らない！痩せるお米 ～太るお米の銘柄も大暴露！～
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🍚お米で太る人、よーく見なさい！ 🍚
白米を食べすぎると太るのはみんなも知ってるわよね。
けど、お米にも種類があって太り方に差があるのよ！
知らずにお米選んでると
デブ米を買ってる可能性あり！
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米でウエスト52cm！お米食べなさい-オカンの元氣の源-
🍚日本人はお米よ！お米！
味覚の秋🍂新米やお芋、栗が楽しみな時期になってきたわね！
さて、今回はお米について掘り下げていくわよ。
オカンがなぜ口を酸っぱくしてお米の良さを伝え続けているのか。
それは、一粒ひとつぶに健康と美の秘訣がたくさん詰まっているから！
痩せたい女子達はもちろん、健康になりたいメンズもしっかりご覧なさい！
もくじ
🍚お米食べないから太る
🍚お米を食べなくなっ
痩せたいならプロテインやめなさい①
なんでみんなプロテイン飲んでるの？①痩せたいから
②筋肉つけたいから
③タンパク質をとりたいから
④美容のため
⑤流行っているから
甘いものを飲みたい口実は５つのうちどれかしら？👀
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❣人工的なタンパク質が腎臓を悪くする身体にいいと思ってプロテイン飲むでしょ。
あたしはプロテイン辞めて４年。
今が一番筋肉ついてるわ。
人工的につくられた
液体のタンパク質のプロテ
天気のせいで体調不良！？ 「気象病」改善策3選
🌀仮病じゃないっつーの！台風シーズン到来よ。先週から複数の台風が続けてやってきているけど、
みんな被害はないかしら？
大雨、台風といえばこんな症状、覚えはない？？
「台風の前は頭痛がひどい」
「雨で体調不良」
「曇りの日や雨の日は立ちくらみ、めまいが…」
でも、天気のせいって言っていいのか悩んでる女子、たくさんいると思う😅
季節の変わり目や、天気の変化。
心身に影響を与える「気象
毎月来るのが正解？生理不順な女子は食歴見な②
食歴が残念な女子たち。
現在の健康状態は、過去の「食生活」の積み重ね！忙しい。面倒くさい。と言ってる間はずっと生理痛や生理不順よ。
ここから先は減らしたい、控えたいものを症状別に並べるわよ。後半はオススメのもの書いておくわ。これ見て食歴改めれば悩みは緩和する！
〇生理痛 3Cを減らす
・チョコレート
・コーヒー
・チーズ
この頭文字Cは、減らす・控える努力！
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