足首捻挫 予防・改善のためのセルフケア

足首の怪我が原因で

「パフォーマンスが低下した」「大怪我をしてしまった」「他の部位の痛みが出てしまった」

このようなことはスポーツ選手は非常に多いです。

足首がこのような状態なのに「何をしたらわからない」人は多いのではないでしょうか?

足の骨は片側28個あり、足を構成しています。足は地面に対して自由に動くことで衝撃を緩衝し、蹴りだすときは足を硬めて推進力を得ることができます。

足はよく動

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回内足におけるランジ動作の評価から改善

スポーツにおいて足首の傷害は非常に多いです。捻挫、シンスプリント、ジョーンズ骨折、腓骨筋腱炎、有痛性外脛骨など様々な病態を診ることがあります。スポーツ現場に出ている方にとって足首の怪我で悩むことが多いのではないでしょうか?

回内足(扁平足)は有痛性外脛骨、シンスプリント、足底腱膜炎のリスクファクターです。内側縦アーチが低下することでアーチの剛性や緩衝作用が発揮できず、骨盤や上半身での動きの代償が

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孩子扁平足如何才能矯正養成健康直腿

兒童矯正鞋應該怎么選?孩子又會適合什么樣的鞋?這可能是新晉媽媽最關心的問題。因為孩子處在發育期,很容易就形成不良習慣,導致扁平足、八字腳、足內/外等等。

例如改善扁平足、跑步腳痛、企得耐腳痛等足部問題!為小童未形成嘅足弓提供完整嘅支撐。

適合兒童的鞋一般有幾個功能:合腳;選擇適合兒童的鞋一定要合腳。安全;能給孩子的腳提供一些保護。環保:選鞋的時候,應該聞到有沒有刺鼻的味道,或者設計中有沒有地方

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扁平足とハイアーチ

こんにちは!

CLINICIANSの前谷涼子(@sprittr7)です!

今回は内側縦アーチの
扁平足とハイアーチを深く考えていきます。

内側縦アーチの状態で名称が変わるこの2つは、兄弟のように
似ているところもあれば違うところもあります。
目で見て、『土踏まずがないように見えるから』と言って扁平足とは限りません。

なぜなら、筋肉が発達していても扁平足に『見える』からです。

過去に投稿さ

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今宵は、
■マスコミ勉強会。最前列の席でメモを取る女性へ伝えたいことがあります。
■『アナ雪2』は「R15指定」とさせて頂きます。
■足の親指の付け根辺りが年々痛いのですが…
■謝罪の手土産で大事なのは味ではなかった!
などなど、しゃべり倒しております。
収録を終えた原田D「内容がぎゅーっと詰まってる」
2019/12/18 22:34@都内の会議室

毎週水曜夜に配信しています。
「#しゃべり

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共鳴するものがあったのでしたら、有難い限りです。
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扁平足について

こんにちは。エロンゲーションマスター高橋です。

この間の、講師でお話をする機会を頂いたときに、
エロンゲーションを推しまくり、
自分でも常に実践して、他人にも言い続けた結果、
身体が最高頂に調子がよくなり、職場でもついに、
エロンゲーションマスターと言われるようになりました!!

とっても嬉しい気持ちでいっぱいです。(笑)

エロンゲーションとは、ピラティスにおける軸の伸張。
常に伸びていること

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外反母趾について

こんにちは。今回は、外反母趾についてまとめてみました。

今回は、外反母趾について説明していきたいと思います。

今回の10秒まとめ

①外反母趾とは、足の親指が付け根から、小指側へ「く」の字のように曲がっている状態です。内反小趾を併発している場合も多く、女性で圧倒的に多くみられる変形です。
②外反母趾になる原因は、ハイヒールやパンプス等の靴による物理的な変形、扁平足や開張足等の足のアーチの崩れか

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インソールについて

こんにちは。前回臨床に応用できる姿勢の捉え方という内容で書かせていただきましたが、今回は、インソールについて書きました。
職場のコラムも書いており、それを少し修正した内容になります。
一般向けに分かりやすく書いていますが、
セラピストの方でも、インソールの重要性が分かる内容になっています。
それでは、どうぞお読みください。

今回は、当院で患者様に処方しているインソール、私が患者様、クライアント様

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ペンとコインで扁平足を治す!?

今回は、ペンとコインを使って扁平足を治すエクササイズの紹介です。とても簡単なので是非やってみて下さい!
マッサージも紹介してるのでマッサージも併せてやってみてね!

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品川区 荏原町・旗の台◇扁平足は整体で改善

扁平足を治したいけれどどうしたらいいかわからない
運動をしているが、足首や膝まで痛くなってきた
たくさん歩いた後、足の裏に激痛が走る事が多い
くるぶし辺りの骨が出ていて、靴にあたり困っている
整体や体操などで治るなら試してみたい
子供の偏平足が気になり、どうにかしてあげたい

そのようなことでお困りでしたら、こちらのサイトがおすすめです
【品川区旗の台・扁平足】足のトラブル専門整体院

◇品川区、

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