動かないからの不調 【DoctorTのスポーツエクササイズ医学】
こんにちはDoctor Tです。8月も終盤戦になってきました。気温だけでなく雨も嫌な日々かと思いますが、いかがお過ごしでしょうか。
ところで、”なんとなくだるい”や”最近腰が痛いな”と感じるときに「動いていないせいだ」と思う方はどのくらいいるでしょうか?
日常患者さんと話していて、肥満や高血圧などの「病気」に効くから運動したほうがいいと言うことは知れ渡ってきたと感じます。しかし、いわゆる「整形外科的な問題」でも体を動かしたほうがよいことを理解している方はそれほど多くない印