はじめまして😊 腰痛専門サロン こはり（株式会社こはり）の帯刀 雅貴（たてわき まさき）と言います。 自分自身が口下手であり、上手く説明できないこともあるため、自分の思いやこれからのことについて文字に残しておきたいと思い、noteを始めました。ぜひ、読んでいただけると嬉しいです。 自己紹介 1993年（平成5年）２月１７日生まれ、31歳です。 大分県大分市生まれで、小学校〜専門学校まで大分市で育ちました。専門学校時代に実習でお世話になった黒木記念病院で理学療法士として就
腰痛専門サロン こはりの帯刀（たてわき）です😊 ぜひ、ホームページを覗いてみてください👇 今回も前回に続き、第30回経営フォーラムに参加した内容を書きます。 前回の内容は、👇をご覧ください。 社会保障制度の概要と課題 株式会社こはりには、社員はいないため社会保障制度とは今のところ縁はありません。 他の方の意見を聞くことも大変勉強になりました。 グループ討論では、大分市・中津市・報告者2名（津久見市と日田市）の方で行いました。 討論テーマは、「働く人の多様性を受け入れる
腰痛専門サロン こはりの帯刀（たてわき）です😊 ぜひ、ホームページを覗いてみてください👇 今日は、整体とは関係ない内容ではありますが、ぜひ読んでください。 大分県中小企業家同友会に入会して、半年以上が経ちました。 （入会した理由は、後日noteでお話しします。） 今月は、 月に1回の通常例会とは違い大分県の各支部の経営者が集まる経営フォーラムに初めて参加しました。 基調講演 基調講演では、少子高齢化や地方の人口流出が止まらない中、中小企業が地域を守るためにどのようにし
「心・技・体」スポーツや武術の世界でよく言われる・使われる言葉です。 先日、「心・技・体」についてイチローさんが、下の記事でこのように語っていました。 人によって、それぞれ心・技・体の優先度は異なると思います。（今回、技の話は割愛します。） イチローさんが言うように、体が動かなければ、仕事や自分の趣味、活動、子供と遊ぶことなどができないはずです。（記事の中のプレーと同じと思ってください。） たとえやる気があったとしても、 腰が痛かったり、怪我をしていたり、元気な状態でなか
腰痛専門サロン こはりの帯刀（たてわき）です😊 ぜひ、ホームページを覗いてみてください👇 先日までこの本を読んでいました。👇 運動がストレスや、集中力、モチベーション、記憶力などの精神面にも影響することを論文や研究発表などを通して書かれている本です。 以前のnoteでもお話ししていますが、現代の人たちはなかなか動く機会や量が少ないです。特に車移動が多い方たちはより顕著です。 何かしらの運動をすることで、健康になったり、体力や筋力がついたり、痛みが改善するイメージは皆さん
腰痛専門サロン こはりの帯刀（たてわき）です😊 ぜひ、ホームページを覗いてみてください👇 先日、 長男（小学2年生）が学校の行事？で「同級生（の親）がしている会社にみんなで行くことになった」と話してくれました。 まさに長男と同じ学年の時に私自身も、私自身が住んでいる地区にある働いている人たちの会社見学に同じ地区に住んでいる同級生で行くという行事がありました。 私の時は、私の両親は自動車整備工場を自営業でしていたため、 見学先として選ばれました。 選ばれた事は正直嬉しかっ
腰痛専門サロン こはりの帯刀（たてわき）です😊 ぜひ、ホームページを覗いてみてください👇 よくシステムや環境を整えれば、作業効率が良くなると思うでしょう。 システムや環境使うのは、結局人です。 以前のノートでもお話ししましたが、 人−作業−環境モデルは、それぞれがバランスよく発揮されていなければ、最大値が生みにくいということです。 機械化に関しては、はじめのうちは、楽に作業ができる時短になるといった効果が出るかもしれませんが、 次第に機械化にも慣れてくれば、使いはじめに
腰痛専門サロン こはりの帯刀（たてわき）です😊 ぜひ、ホームページを覗いてみてください👇 痛みの原因は、その個人の姿勢や筋力、体力の低下、年齢などに着目することが多いです。 しかし痛みの原因は、個人だけではなく、作業の方法やその時の環境も原因の1つになります。 下の図をご覧ください。（下の図では、個人ではなく人になっています。） 今でもそうかもしれませんが、企業での従業員に対する健康や予防は（個）人に任せていたのではないでしょうか？ しかし、上の図のように仕事（作業）中
腰痛専門サロン こはりの帯刀（たてわき）です😊 ぜひ、ホームページを覗いてみてください👇 以前のノートで、研修会に参加したときの感想と自分の考えをお話ししました。 内容の中で、企業の規範や文化、新しいことを定着させるには、時間がかかることもお話ししました。 なぜ時間がかかるのか、それについてお話ししていきます。 予防に関心がない その人自身が病気の治療中であれば、健康を気にしたり、病気の事に関心を持ったり、治療をして良くなるもしくは、ひどくならないように行動するでしょ
腰痛専門サロン こはりの帯刀（たてわき）です😊 ぜひ、ホームページを覗いてみてください👇 以前のノートで、 健康とモチベーションの話をしました。 病院での診察は、 緊急性がない場合を除くと、数分で終わることが多いです。 医師は、診察に来ている方を全員を診るためにしていることでもありますし、 薬をもらいに来る人に時間をかけるわけにもいきません。急患な方がいれば診察時間は、よりかかります。 そのため、診察時間が短いという事は、大きな変化がないことでもあります。変化がないこと
腰痛専門サロン こはりの帯刀（たてわき）です😊 ぜひ、ホームページを覗いてみてください👇 先日参加した研修（以下の写真を参照）の感想をお話していきます。 参加理由と感想 参加した理由は、私1人しかいないため、株式会社こはりで健康経営をしようと思い参加したわけではなく、体の痛みに対する健康経営以外の取り組みがどのような形で進めているのか、他の事業所の取り組みなどを知りたいためです。 今回は、健康経営の主な概要と喫煙対策、保健所が推奨している健康に対する取り組みをした結果
腰痛専門サロン こはりの帯刀（たてわき）です😊 ぜひ、ホームページを覗いてみてください👇 前回のnoteで妊娠中の腰痛のお話しをしました👇 今回は、出産後の腰痛についてです。 お腹が大きく前に出ていた姿勢が、次の日には出ていないので感覚としては変だと思います。（10ヶ月も経験できないので、あくまでも個人的な意見です。） 人の体の適応能力の高さには感心します。 妊娠中の動きが染み付いているため、妊娠前のような動きや姿勢に戻るには同じ位もしくはそれ以上時間がかかると考えてお
腰痛専門サロン こはりの帯刀（たてわき）です😊 ぜひ、ホームページを覗いてみてください👇 妊娠中や産後に起こりがちな腰痛は、多くの方が経験する問題の一つです。 妊娠中の腰痛の原因 体重の増加：妊娠中は赤ちゃんの成長に伴い体重が増加します。このため、腰にかかる負担が増え、痛みを引き起こすことがあります。 姿勢の変化：お腹が大きくなることで重心が前に移動し、それを補うために背中を反らす姿勢を取りがちになります。これが腰への負担を増やします。（妊娠前の人は、重い物をお腹に抱
腰痛専門サロン こはりの帯刀（たてわき）です😊 ぜひ、ホームページを覗いてみてください👇 最近、健康教室や講話などをする機会が増えています。 しかし、 参加している方が健康に対して全く興味がないわけではないと思いますが、「まだまだ自分が健康だから」・「悪くなったときに考える」という方もいるでしょう。 決してそれらが悪いわけではありません。 今までの健康教育に多く見え見られた支援方法は、「目標の健康状態」や「理想の健康状態」を伝えるだけの支援でした。 例えば、健康診断を受
腰痛専門サロン こはりの帯刀（たてわき）です😊 ぜひ、ホームページを覗いてみてください👇 久しぶりの投稿になります。 今回は、坐骨神経痛についてお話しします。 聞いたことがある人も多いのではないでしょうか？ そもそも坐骨神経痛とは、病名ではなく総称です。 坐骨神経痛の感じ方は、人それぞれ違います。 電気が走ったような、ビリビリとした痛み、正座をスタートのようなしびれ、などさまざまな表現で言われます。 このように、主に太ももは後ろ側、膝から下はスネやふくらはぎに症状が
腰痛専門サロン こはりの帯刀（たてわき）です😊 ぜひ、ホームページを覗いてみてください👇 空腹の方がお腹が溜まってないから運動をしやすいという人もいれば、 空腹の方が力が入らないから食後の方が運動をしやすいという人もいると思います。 食前（空腹時）と食後にするメリット・デメリットはそれぞれあるのでそのお話をします。 食前（空腹時）運動の利点と欠点 食前（空腹時）に運動を行うことの最大の利点は、体の脂肪燃焼が促進する状態になることです。食前（空腹時）に運動すると、体は蓄
