みんなのフォトギャラリーのお礼( もっさりさん さん)

「みんなのフォトギャラリー」のご利用ありがとうございます。
とっても嬉しいです。

2020/10/21

みんなのフォトギャラリーを利用くださった もっさりさん さんのページ

私はお風呂で、ねじり運動していたよ。
結構、ウエストに効いたと思う。止めたら戻ったけど (^^ゞ

過去記事

雑記を書いていることが趣味なので、毎日、いろいろ書きまくってます。
読んでみたい記事があったらクリックしてみ

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ポッコリお腹を何とかしたい人へ

もう年だから・・・

このお腹の肉何とかしないといけない・・・

そんなこと考えてポッコリお腹なままの自分に嫌気がさしていませんか?

今回の記事を読むメリットは

・お腹の脂肪が落ちにくい理由がわかる

・体重に関する概念が変わる

・栄養でダイエットする方法がわかる

以上の事をふまえて記事を書いてみました

皆様のポッコリお腹を駆逐する手助けになれば幸いです

腹の脂肪が落ちにくい理由

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積み重ねの力は偉大!!
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奥さんエピソード85

金曜ですね。天気も爽やか!The 秋晴れ!

それではちょいハゲおじさんが歌います。

オリコンランキングNo1 「The 秋晴れ」聞いてください。

いかがでしたか?素敵な歌ですね!

話は変わりますが、昨夜、夕飯の後のんびりとTVを見ながらレモンチューハイ🍋をたしなんでいたのですが、奥さんが何かをずっと話してました。てっきり娘に何か話してるのかな?と思って特に反応しないでいたら、

奥さん「

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おかげで更に奥さんが好きになれます
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セルフストレッチ「ウエスト」

ウエスト周りの筋肉を動かすことで、腸にもアプローチします。

仰向けになって、足をあげて10秒止める(左右とも5回程度)。

「天枢(てんすう)」と「大巨(だいこ)」というツボを押してリラックス。

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テンション上がります~ ありがとうございます。
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初日だけめっちゃ食べたかった3日腎臓ファスティングおしまい。今朝のウエストは60cmでした。ラッキー。動くときに今まで脇やお腹で何かが邪魔してたのがわかる。外側についた贅肉だけじゃなくて、内臓の中にあった不要なものや悪いものもなくなったらしい。なんかラッキー

ありがとうございます!見ていただいて嬉しいです。
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「ウエストを絞る(くびれ)には?」間違ったトレーニングで逆に太くなっているひとが8割ではないか?

こんにちは、ゆめかなう(株)代表取締役の都築です。今日は、休日ですので、仕事からすこし離れて、「ウエストを絞る(くびれ)には?」どうしたらいいのかなということと、間違ったトレーニングで逆に太くなっているひとが8割ではないのかな?と思うことがあったので、ここに書いてみました。よろしくお願いいたします。

わたしは、趣味が、筋トレやフィットネス。それまでは、運動のウの字も美容関連もあまり好きではありま

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スキありがとうございました。よろしければシェアをお願い致します。(^^
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【全人類読むべし】女装のコツ〜衣装選び&下準備〜【女性も!】

どうも、 #すずまち です。

少し間が空いてしまいましたが今回は #女装 の #コツ をお伝えします。
前回の #メイク 選び&メイク方法についての記事はこちらです。

それでは #衣装 選び下準備編スタートです!

*  *  *  *  *  *  *  *

衣装選び

ボクは #ドン・キホーテ さんで3000円くらいの #メイド 服と2枚で800円くらいの #着圧タイツ を買いました。

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ダイエッターの服選び〜ストレッチパンツを上手く使いこなす〜

体重を毎日計測する人は多いかもしれませんが

ウェストを毎日計測する人は少ない

かと思います。

ウェストの変動は意外と激しいです。
普段ベルトをさせれている人は、ベルトの穴の位置が変わることで変動に気がつくかと思います。

そうなんです。
ウェストが変動してもベルトで調整出来ちゃうんです。

KATSUMIXは

ウエストピッタリのストレッチジーンズを愛用
#ベルトなし

これで否応なしに太

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小吉とはバランス感覚に優れている。バランス良いコメントお願いします😊
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【勝手に企業のC.I.を創っちゃいました!】◆「第2回:株式会社 ウエスト」

今日は、福岡の三大うどんチェーンの一つで、地元なら誰もが一度は食べた事のある「うどんのウエストさん」の企業指針(C.I.)を、concanなりの視点で、勝手に創ってみました。

【ウエスト企業情報】
ウエストは、九州最大のうどんチェーンです。
うどんの他にも、「焼肉、生そば、中華料理、カフェ、ステーキなど」国内 約200店舗、ニューヨークや東南アジアなど海外に、25店舗を展開し、売上高 約154億

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やったー!!
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体幹トレーニングスタート💪

Jubileeさんお薦めのプランク。 
初日の今日は20秒。

お腹も引き締まるらしいので、ウエストを計測・・・ビフォーアフターお楽しみに☺️

明日からは毎日5秒ずつ増やしてみます。1分もつかな😅

嬉しいです♡
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