糖質?カロリー?ダイエットについて

こんにちは

台風12号DOLPHIN(ドルフィン)が関東に最接近し
大雨により交通機関の影響が…などと聞いてましたが、
何とか逸れたようですね

普段通りの電車に乗ることができました

しかし、雨がどうなるかわかりませんし
今日は肌寒いです

お出かけの際はくれぐれもお気をつけて…

🍀🍀

さて、ダイエットという言葉を聞いて、
どんな事を思い浮かべるでしょうか

ジムに通って筋トレ?
食べ

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嬉しいです!ありがとうございます!
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連休で2.5Kg増加

連休中、いつもの運動も怠けて好きなように食べて飲んだところ体重が2.5Kg増加しました。

いい意味でも悪い意味でも、日々の積み重ねって凄い。

今週はあっという間に週末なので、いまのところ緩めにがんばります。

スキありがとうございます!
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【ダイエット】果糖は太りにくい。はウソ!?

こんにちは!
みなさん前回の記事は見て頂けましたでしょうか?

〜糖質実際は減らしたが良い?〜
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

まだ見ていない方是非チェックしてください!!

本題に移ります

果糖は太りにくいはウソ

これを聞いて

いやいや果糖は血糖値を上げないから太りにくいよ?

と思った方・・・

正解です!

確かに果糖は血糖値を上昇させにくいです
(血糖値が上昇すればインスリンが分泌され

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ありがとうございます‼︎‼︎めちゃめちゃ嬉しいです!!
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【健康】科学的に激やせする『プチ断食』完全マニュアル

こんにちは、あつぎです!

年老いて元気のない将来を送りたくない…と思っている人は大勢いると思います。長生きするなら健康な方がいいですよね(笑)

しかし、30代を超えてくると、いくら食べても太らなかった人が急に激太りすることは珍しくありません。

では、いったいどうすればいいのかといいますと、プチ断食しましょう!

【当サイトおすすめランキング!】
1位:【人気記事】メンタルに間違いなく効くサプ

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私は頑張るあなたを応援しています!!
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【徹底解説】糖質を抜いても太るメカニズム!

今回の記事は、
フォロワー200人突破企画で頂いた
「ダイエット」に関する質問に
お答えします!

\今回は、こちらの質問にお答え!/

僕は太るメカニズムは
1つしかないと考えています。

太るメカニズムとは
炭水化物の摂取→血糖値UP→インスリンの分泌→糖をグリコーゲンへ→グリコーゲンの生成の閾値に達っし、糖を脂肪へ変換

このメカニズムから考えると、
いくら脂質・タンパク質を取ったとしても、

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嬉しいです♡ありがとうございます!
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誰にでも起こる更年期。更年期太りを避けるためのポイント!(女性だけではなく男性にも起こります。)

更年期太りに悩んでいませんか?

年齢を重ねいくと裂けては通れない更年期。
体のダルさや、イライラなど。。。。

最近は、女性だけではなく、男性でも、
更年期障害のような症状が出る方が多いと聞きます。

いろんな症状はありますが、
皆さんに共通するお悩みは、
「若い頃よりも太った。。。。」
「ダイエットしても体重が減りにくい。。。。」
ではないでしょうか?

原因は性ホルモン分泌の低下

更年期障

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スキありがとうございます!
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『飽和脂肪酸の食品は、“数”の違いで健康とダイエットに影響する』

迫害の歴史もある飽和脂肪酸を含む食品ですが、糖質制限優勢の今の時代は脂肪そのものが見直され中

飽和脂肪酸は、『数』によってダイエットへの向き不向きが決まります
https://note.com/mkey_nti1/n/nb1230d0df0d6

渡辺直美(95kg)、ビヨンセの口パクでブレイク!

いまや人気絶頂のコメディアン渡辺直美さん(32歳)。体重は95kgとかなりのおデブさん(汗)
 インスタのフォロワー数は1,000万人目前。

 大ブレークのきっかけとなった米人気歌手・ビヨンセ(39)の「口パクものまねネタ」に対し、毎日、ビヨンセの口パクを3年間。あまりの頻度に“拒絶反応”があったとか。

 渡辺直美の“和製ビヨンセ”がニューヨーカーを悩殺!
ニューヨークで最も由緒ある劇場のひと

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