低血糖はハチミツでコントロールできる
僕は昔から低血糖で、7~8年前から自覚するようになりました。
そこから口にするものを選別したり、食べ方飲み方を工夫することで血糖値のコントロールを試みてきました。
それなりにいいところに収められるようにはなってきたものの。
やはりどうしても血糖値は低いところで安定してしまいます。
どうにかやや高めで安定させたい、そのための糖分補給食を見つけたい……と色々試していたもののちょうどいいものがありません。
甘い物は血糖値が急上昇しその後急下降して安定、逆に血糖値を下げるものを食べる