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yukitaka_sawama
ソーセージ食うのやめたらウエスト9センチ減った
以前、ソーセージは脂肪の塊だと知って、毎朝食べていた香薫をやめて、ソーセージよりも遥かに脂質の低いベーコンに変えました。
記事を遡ると10月25日あたりからそうしていたようです。
てことはだいたい5週間ぐらいですかね。
その少し前からダイエットをしていて、ウエストを絞る計画をしていたのですが、なかなか進まずに悩んでいた結果発見したことだったと記憶しています。
で、ソーセージをやめてみた結果……
5週間でウエストがなんと9センチ減りました。
まあそれ以外にも腹筋したりウォーキングしたりもしてましたが。
でも毎日ビールは飲むしウイスキーは週2ぐらい、夜更かしして夜食食うのは週1、2回してます。
わりと大きな変化としてはソーセージをやめたことぐらいですね。
そりゃ脂質カットしたら脂肪が減るのは当たり前です。
腹筋と脂質カットでうまいことお腹に効いてくれたのでしょう。
てことで、ソーセージやめるか、ベーコンに変えるのはダイエットに有効だと分かりました。
脂肪が気になってる人はぜひ試してみてください。