ワンダーコアという腹筋マシーンで昨日から１００回ずつ腹筋を始めた。今日はまだ筋肉痛を感じない。何日か遅れて筋肉痛になるのだろう。100回を何日続けられるか挑戦中である。

プロテインダイエットを継続しています。体重を測っておらず自分では変化が分からないのですが、妻からは顔が少しほっそりしたと言われました。大学生の息子はオリンピックの影響か腹筋を割りたいらしく、毎日100回腹筋をやるそうで一緒にやろうと誘われました。まずは30回から頑張間ります！

コロナ6日目。今日一日熱が上がらなければ明日から隔離部屋から出る予定です。これだけ寝てばかりだとさすがに筋力が落ちた気がします。けれども、激しい咳のせいで腹筋は鍛えられたと思います。腹筋痛い😆

だれかー、足おさえてくれる？

鈴木京香なりきりキャンペーンの一環で背筋をのばしお腹を凹ませていたら、筋肉痛。そんなに腹筋使ってなかったのか！の気づき。

週末に準備したおかげで、平日は楽だぁ☺️ 先日のダイエットのオススメ記事「ダイエット中の作り置き　ダイエットを長く続けるポイント　腹筋は台所でつくられる」 ぜひみてください☺️🌱⇩ https://note.com/akiyofit/n/ne36e2ae24381