皆さま、こんばんは。
みいこ です。
産後ダイエット45日目の記録です。
【本日の体重】
57.5kg
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【本日の食事】
朝▶︎プロテイン+アーモンド効果
昼▶︎ヤンニョムチキン、ポテトサラダ
夜▶︎味噌汁、もち麦サラダ、プロテイン+アーモンド効果
水分▶︎水、コーヒー、アーモンド効果、グリーンズフリー
【本日の運動】
✅整体院 文さん 骨盤矯正
✅たけまりさん 脚やせ&お腹やせ
✅たけまりさん おしり痩せ
✅なるねぇさん 腹筋
✅あい先生 リンパストレッチ
毎日コツコツ。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
ご縁に感謝です😊
これからも応援よろしくお願いいたします🫶🏻