朝からたけまりのストレッチ2つこなして、プロテイン飲んだ！

朝から、たけまりの生配信で運動できた✨ 良い感じに体があったまりました！

おはよう🌞朝のたけまり＆つぶやき復活 今日の #たけまり は9分蟹パカ、3分骨盤ほぐし！ 掃除は玄関拭き掃除、トイレ掃除。 しばらく忙しかったのと体調不良で運動サボってたら 体なまりまくりです😅 また、頑張っていきます💪 今日もはりきっていきましょう🌟

おはよう🌞 今日の #たけまり は4分HIIT、3分猫背 あとはウォーキング 掃除は玄関拭き掃除、トイレ掃除。 近所のおしゃれカフェに行ったら 人がいっぱいで、モーニングが高くてびっくりした😲 はりきっていきましょう🌟

こんばんは！🌙 忘れてた朝のたけまり 今日の #たけまり は11分有酸素 掃除は玄関拭き掃除、トイレ掃除、全体掃除機 久々に有酸素したら疲れた😅 明日もはりきっていきましょう🌟