運動ジプシーの日々！ななたびめ！【０３のｆ】「メロスには筋肉痛がわからぬ。」

＊黎明の予感がする？

こんにちは、こんばんは、おはようございます、ゆゆしきです！

お盆も終わり、酷暑が続きますがいかがお過ごしですか？
朝晩は少しだけ気温が下がるようになってきましたが、まだまだ油断は禁物かと思います。

私はというと、健康に、夏バテなどしないよう、朝昼晩３食食べて、水分補給して運動してます。
さらに先週から心を入れ替えまして、考え方も変えまして、今は外へ出てする運動を控え、涼しい室内で滝汗になるまで動いてます。

ゆゆしき改、発進してまーす！

といいつつ、体重は増減ほぼなし……いや、むしろ増えてる？？？

だがしかし！
これには理由がちゃんとあるので、今のところそんなに焦ってはいないし、反省もしてません。

私の体は筋トレ含む運動をすると一時的に太る。
そういう体質だと、既にわかっているからです。

＊今週の運動状況。

というわけで、がっつり運動モードへと移行しての週報です。
期間は、８月１２日〜８月１８日まで。
涼しい室内での運動は汗だくになるまでなかなか時間がかかり、滝汗になる頃には電気代が……！

８月
１２日（木）
　・ストレッチ７分
　・ストレッチ１７分
　・ハンドクラップダンス３０分
１３日（金）
　・ストレッチ１５分
　・腹筋１０分
　・ボクササイズ１７分
　・ボクササイズ１４分
　・食後有酸素運動１５分
１４日（土）
　・ストレッチ１４分
　・ストレッチ８分
　・有酸素運動３３分
　・ハンドクラップダンス１５分
１５日（日）
　・ストレッチ１４分
　・スクワット３００回
　・ストレッチ８分
　・有酸素運動３１分
　・食後有酸素運動１１分
１６日（月）
　・ラジオ体操第一３分
　・ストレッチ１４分
　・ストレッチ６分
　・ストレッチ１３分
　・有酸素運動２０分
１７日（火）
　・ラジオ体操第二３分
　・ストレッチ１３分
　・湯酸素運動４５分
　・食後有酸素運動１２分
１８日（水）
　・ストレッチ１４分
　・ストレッチ１０分
　・有酸素運動３０分
　・有酸素運動５分
　・食後有酸素運動１０分

と、こんな感じです。

電気代に半分集中力を持っていかれつつの、有酸素を中心に、今週はハンドクラップダンスという数年前？？？　に流行ったダンスを踊ったりして、楽しく運動しました。
その代わり、１週間毎日どこかしらが筋肉痛。
痛みと体重増加は筋肉を作る上での等価交換のようなものだと、ちょっと遠い目で悟る日々です。

＊YouTube先生が優秀すぎる問題。

とにかく何でもある。
それがYouTubeなのだと最近ひしひしと感じます。
感謝とともに、太った原因がもう１つあることを白状します。

それは夏野菜の天ぷらのせいです……。

おかげで健康優良児ですよ。
おいしいからつい食べ過ぎちゃうんですよね。

でも、以前だったら食べ過ぎた翌日に諦めて、運動しなくても……ってなってたかもしれないですが、今は違います。

食べ過ぎた。だからこそ、運動する。

そして、腹回りの浮き輪肉（？）をどうにかシェイプアップして落とすために、新しくカーディオワークアプトなる分野で運動動画を漁るようになりました。

正直、まだウエストは、うーん……？？？　状態なのですが、諦めません痩せるまでは！　の精神でとにかく夏が終わるまでは、やっていきたいと思ってます（そして夏が終わったら、効果が出たのか出なかったのか含め、記事にしたいです）。

＊浮き輪肉撃退にフルベット！

というわけで、浮き輪肉撃退にフルベットしたゆゆしきですが、皆様は最近、深夜アニメで「異世界失格」なる作品をやっているのをご存知でしょうか？

なんとそのアニメ、あの太z……いや、名前を出したらまずいのか？？？
まあ、とにかく、このダイエット週報を書く上で避けて通れない、明治大正昭和の文学界を駆け抜けた、さる「先生」なる超有名人物が異世界転移ののちに無双してゆくことが仄めかされているお話なのですが、とんでもなく面白い＆面白い内容なのです！

もしも異世界にあの先生が転移したら、どうなるか……？

そんな妄想溢れる作品で、あの名前を言うことが憚られる心中マニアの恥の多い生涯を送っていらした先生が、非常に面白い解釈で主人公を張っているので、もしよろしければチェックしてみると、さらにかの有名な先生が好きになるかもしれません。

というわけで、今日もメロスと張り合って、運動しました週報を無事出すことができました。

この記事が少しでも誰かの参考になれば幸いです！
また来週も、くじけたりしてなければ、記事を書きにきたいと思います！