腹筋が割れない人

一般的には、腹筋を割ることができるのは、志た人全体の10%以下であると言われています。
この割合は以下のような要因に影響されます

一貫したトレーニングが続かない
多くの人が腹筋を鍛えるためにトレーニングを始めますが、継続的に行う人は限られています。

適切な食事管理
腹筋が見えるようになるには、体脂肪率を低く保つことが必要です。これには、厳格な食事管理が不可欠ですが、それを持続できる人は少数です。

ライフスタイル
忙しい日常やストレスがあると、トレーニングや食事管理が難しくなり、腹筋を割るという目標が達成しにくくなります。でもコレは言い訳ですね💦

したがって、腹筋を割るという目標を掲げても、これを実際に達成できる人は、
目標を立てた人全体の約10%未満になることが多いと考えられます。　　

この難関を乗り越えて、10%の中の1人になりましょう😃