秘密のダイエットヨガと占い
最近の記事
- 固定された記事
- 再生
夏までにぽっこりお腹解消!、ダイエット体操
おはようございます、ヨガnakaです。 お腹を引き締める体操を紹介します。 ぽっこりお腹が気になる、ズボンのベルトを締めるのが大変、周りの人からお腹に視線を感じる、という方へおすすめ =========== ● 無料ダイエット動画プレゼント中 https://note.com/millpen1974/n/n6ccea4397a0b *ダイエットのことでお聞きしたいことあればコメントかメッセージください。 追伸 ヨガ運動を行う際には以下のことを守ってください。 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう) ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう ● 腰痛、頭痛がある ● ケガや病気で入院している ● ペースメーカーを使用している ● 妊娠中 ● 体調がすぐれないとき、
マガジン
マガジンをすべて見る すべて見る記事
記事をすべて見る すべて見る- 再生
ホワイトデーに向けて動じない心を養う
こんにちは、ヨガnakaです。 まもなくホワイトデーですね。 あなたも男性から告白されるかもしれないです(⌒∇⌒)。 「じつはずっと好きだった、、、」 なんて素敵なことを言ってくれるかもしれないです。 うれしいことですがそんな時、あなたの方が動じないでいることが 大事です。 本気で言ってるのか、どうかを見極めます。 そこで今日は動じない体操を紹介します。 バランスを取ります。 動画をご覧ください。 さらにヨガしたい方はこちら→ https://note.com/millpen1974/n/n6ccea4397a0b 追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう) ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう ● 腰痛、頭痛がある ● ケガや病気で入院している ● ペースメーカーを使用している ● 妊娠中 ● 体調がすぐれないとき、 ではまた~
- 再生
今日のプラス思考、花粉で外に出たくない、、
花粉症のためこの時期はもう外に出たくない、、、 →夏に向けて家でダイエットできる!、と考える。 おすすめ体操はこちら→ https://note.com/millpen1974/n/n825c246da755 追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう) ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう ● 腰痛、頭痛がある ● ケガや病気で入院している ● ペースメーカーを使用している ● 妊娠中 ● 体調がすぐれないとき、