夏までにぽっこりお腹解消!、ダイエット体操 12 占いとヨガで笑顔にする指導者ナカケン 2023年4月5日 19:25 おはようございます、ヨガnakaです。お腹を引き締める体操を紹介します。ぽっこりお腹が気になる、ズボンのベルトを締めるのが大変、周りの人からお腹に視線を感じる、という方へおすすめ ===========● 無料ダイエット動画プレゼント中 https://note.com/millpen1974/n/n6ccea4397a0b*ダイエットのことでお聞きしたいことあればコメントかメッセージください。 追伸 ヨガ運動を行う際には以下のことを守ってください。 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう) ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう ● 腰痛、頭痛がある ● ケガや病気で入院している ● ペースメーカーを使用している● 妊娠中 ● 体調がすぐれないとき、 #公開ダイエット #オンラインヨガ #水着 #お腹痩せ 12 よかったらサポートお願いします。あなたのサポートが励みになります(⌒∇⌒) サポート