夏までにぽっこりお腹解消！、ダイエット体操
お腹を引き締める体操を紹介します。
ぽっこりお腹が気になる、ズボンのベルトを締めるのが大変、周りの人からお腹に視線を感じる、という方へおすすめ
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＊ダイエットのことでお聞きしたいことあればコメントかメッセージください。
追伸 ヨガ運動を行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
● 食後２時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
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