ダイエットするには知識も大事

どうして太るのー？
全然食べないのにどうして痩せないの？
ダイエットで頭抱えるかた多いですよね
いずれも必ず原因があるんです
理解できると
体質はちゃんと改善していくので
今回は原因について書いてみました

太ってしまう食事の原因は大きく２つ
・食事の原因として
　糖質の摂りすぎ
　糖質✖️脂質の摂りすぎ
・なかなか痩せれない人の原因
　筋肉減少、細胞の老化で基礎代謝量の低下
　活動量少ない割に糖質、糖質✖️脂質の摂りすぎ

では原因について少し細かくみていきましょう