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月曜。ありがとう。これから。10/11-15

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8/7からの日記とマガジンリニューアルについての日記

ヒハツの驚くべき健康効果:ただのスパイスじゃない!

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❤中医学生のオカン直伝❤心臓を動かせ!生理不順対策3選❗

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今日も筋トレ完了!今日はなおかつ自転車で20km漕いでかなり運動できました!胡椒のヒハツも入手して昼ご飯も楽しくなりました☆ジャガイモはインスリンの分泌を上昇させてしまうので大根に変更!夜は勿論~梅干し+玄米+ひきわり納豆+味噌汁!今から塩風呂で体内静電気を放出してきます!

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