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❤中医学生のオカン直伝❤心臓を動かせ!生理不順対策3選❗
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オカンを頼ってくれる娘たちに、もっと充実した情報を伝えたい❗というわけで、中医学生になったアタシ。そんなわけで学校で学んだ知識を早速共有するわよ!
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❤生理・PMS・子宮に悩む女子集まりなさい
生理不順 月経周期の乱れ(生理来ない娘も!)
生理痛 月経時の強い痛み
不妊 妊娠しにくい状態
PMS(月経前症候群)生理前に起こる身体的、情緒的不調。
💛むくみも取れてぐっすり眠れるわよ
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❤生理不順・PMSは子宮の冷えが原因
心臓を動かして血を子宮に送ることがカギ❗
心臓は血液を運搬する大事な役割を持っているの❗ドクン・ドクンと脈打つでしょ?
この血液を送る力が弱まると流れが弱くなって冷えるの🥶子宮の中に血が入らないのよ🫠
オカンは毎日心臓動かしまくってるから不調がない🔥
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❤日々のケアでできる改善策3選💛
1️⃣身体を温める食材を摂ることで、内側から血行を促進🔥
2️⃣軽い運動で心臓を活発にし、血液循環を改善。ウォーキングや足半で足指を動かすことが大切👣
3️⃣足元やお腹を温かく保つことで全身の冷えを防ぐ🩷
🥰ヒハツに生姜、足半今までの総結集プラスαあり!
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1️⃣身体を温める食材を摂ることで、内側から血行を促進
オカンの基本ベースは季節・気温・温度によって変わります!11月のオカンのベースを教えるわね🍙
玄米 1合
黒米 0.8合
ハトムギ 0.2合
ゆりね またはレンコン
岩塩
黒ゴマとごま油(炊飯後)
ヒハツ(炊飯後)
鉄分・ビタミン・潤い・温め!
持ち運びには梅干し一緒にして防腐作用!!!
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2️⃣軽い運動で心臓を活発にし、血液循環を改善。
毎日のウォーキングや🏃🚶
「足半」で足指を動かすことが大切❗👣
朝は絶対に足半を履こう❗
オカンは最近ジャンプもしてます😆
寺子屋や、生活改善指導の朝礼時にやる
ラジオ体操でも履いてる💛
とにかく履き続けることが大事
💗生活改善指導の娘たちが生理痛やPMSが改善される理由
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3️⃣足元やお腹を温かく保つことで全身の冷えを防ぐ!
ダサいとか関係ない❗おばあの腹巻🤗
婦人服の下着売り場に置かれていた、
昔ながらの腹巻。
綿だから、かゆくならず肌荒れもない。最高😍😍😍
👌昔ながらのが一番いいのだ。
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🧑🎓デトックスおかん、学生として中医学を学んでいます!
ー北京中医薬大学提携
日本中医学院
Jaoan Chinese Medicine Institute
北京中医薬大学 中医薬継続教育培訓基地
(旧北京中医薬大学日本校)-
食のオンライン学校「寺子屋」の校長として、
家庭科の先生の資格だけじゃあかん❗
と思い中医学の免許取得のために学んでいます👨🏫
オカンのインスタ、今後も期待しててね!😚
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痩せたい🐽冷え性🥶むくみ🐷
何とかしたい女子へお知らせ!
足半が11/22(水)21時から再販開始です🔥🧡🔥🧡🔥
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購入はこちらから👣
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