マガジン
健康日誌や日々の感謝つぶやき
自分の体を健康モニターさん
- 108本
主に１日の健康に対して行った行動や日誌、あるいは日々の素敵な事柄や発見への感謝などを記録しています どちらかと１日のレポートに近いです
健康に対して具体的に行っている事
自分の体を健康モニターさん
- 11本
健康な毎日を送るための具体的なメニューの記事欄です 筋トレや食事制限、どんなものを食べているかを掲載していこうと思っております 2022年12月末から実施中 ・リンゴ酢を飲む ・塩風呂に20分ほど浸かり放電 ・筋トレ（こちらは1日5分～１０分を少しずつ） ・朝は野菜＋豚肉。昼はバナナや玄米おにぎり。夜は納豆ごはん、梅干し、味噌汁 ・歯磨きは利き手じゃない方でも行う（歯周病予防→認知症予防） ・爆サイや鬱ニュース、ヤフコメなどを見ない
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