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サウナに入りたい！ でも近所にない！ サウナに行く時間がない！ そんな時に私は家の風呂で疑…
いつも水道水をティファールの電子ケトルで 沸騰させて冷ました水を飲んでいたのですが お恥ず…
本格的な健康生活を始めて1か月になります 少しずつ習慣化をしたことによって 1か月ずっと継続…
「塩分の摂りすぎは健康によくない」 こういった事はよく聞いたりしますよね ですがそれは精…
たまごは過去コレステロールがどうとか言われていたそうですが 近年では栄養価の高い食品であ…
歯磨き粉はたくさんの種類がありますが サッカリンNaという成分が含まれている物があります こ…
ヒハツ（ロングペッパー）を購入しました といってもスーパーで売ってます（店舗にもよるでしょうけど） 香りはシナモンに似ているような気がします ヒハツは血管の流れをよくする効能があったり Tie2（タイツー）という成分による毛細血管の損傷を蘇生する働きがあるんですって！ 毛細血管が修復すると ・認知症の予防（脳の毛細血管が修復）、 ・骨粗しょう症の予防（骨への毛細血管蘇生） ・美肌などの老化防止（肌への毛細血管蘇生） ・抜け毛防止（頭皮への毛細血管の蘇生） などが期待で
ほぼ毎日の朝ごはんです ・豚肉 ・じゃがいも ・にんじん ・たまねぎ ・緑野菜 量や種類はお…
本要約チャンネルなどで知った健康系の技術を実際にトライしてみています 最近始めたことは ・…
人工甘味料の弊害から遠ざかるために 今まで実行している健康習慣に加えて さらに糖質制限を行…
https://youtube.com/playlist?list=PL-12OLbZL36QHxnEBPA5HYbl31u7Of_sX ↑私が本要約チャン…
