人体を支配するしくみ「体に良い／悪い？効く／効かない？」⑥

毎週水曜日は、Newton「人体を支配するしくみ」を、見開き２ページずつ読み進めるシリーズです。 今回はP.116~117。 昨日までの自分より一歩だけ成長したいと思います。 アミノ酸の種類自然界には約500種類のアミノ酸が存在しますが、生命に関わるものは20種類のみです。 これらの20種類のアミノ酸は、「必須アミノ酸」と「非必須アミノ酸」に分けられます。 必須アミノ酸 9種 必須アミノ酸は、筋肉の成長と修復、ホルモンや酵素の産生、エネルギーの生成など、生命維持に不

治療家の心得42【大切なのは新患？常連？】

今回のテーマは、治療院経営をする上での根幹かもしれません。 「誰が大切か？」で価格は決まる「みなさんにとって、大切なのは新患さんですか？常連さんですか？」 ちなみに、私は常連さんの方にウェイトを置いています。 だから、双方の1回あたりの治療費（施術費）は同じですが、複数回クーポンの方は通いやすい設定になっています。 当然、初回のみの割引クーポンなどもありません。 逆に、新患さんにウェイトを置いている先生は、「初回クーポン」を発行しているかと思います。 どちらが良い

「LEDバーライト」で机まわりスッキリ！

最近、文字を読むのに明るさが必要になってきました。 きっと老化ですね。 そこで今回、サンワサプライ社の「LED-CLP3UBK」というモニター取り付け型のライトを購入したので紹介します。 文字が読みやすくなりました⇩23.8インチのモニターに取り付け、A4版の書籍を照らしたイメージです。 スタンド不要で机まわりがスッキリ！ とても気に入りました。 明るさの範囲もコレなら十分です。 調色・調光は自由にできるので、その時の目の調子や、周辺の明るさの状況で自由に調整もでき

オススメの有料noteを教えて下さい

日常に必要なお金の知識⑤貯金ペースが分かる計算式（２）

前回に引き続き、将来設計に役立つ計算式を２つ紹介します。 今回は「定期積立」に関するものです。 定期積立すると、将来いくらになるのか？年初よりオルカンやS&Pなどの「つみたて枠NISA」が話題になりましたが、みなさんは活用されていますか？ 今回１つ目に紹介するのは、「定期積立すると、将来いくらになるのか？」を計算する式です。 例えば、 「NISAのつみたて投資枠に毎年12万円を積立て、それが年利3%で運用された場合に10年後はいくらになっているのか？」 という時に活

パナソニック 電動自転車でリコール

4/23 パナソニックから「電動アシスト自転車のバッテリー」について、リコール情報が出ました。 うちもパナソニックの自転車だったので気になってチェックしましたが、対象外の機種だったようです。 リコール対象今回リコールの対象になったのは、「2015年1月から2017年7月に製造されたバッテリー」で、発煙・発火するおそれがあることから無償交換となるそうです。 品番の確認方法と、対象の一覧は⇩になります。 一部対象外の条件などもありますので、詳細は公式HP⇩でご確認ください

Amazonさん、大丈夫かな？

先日、Amazonの荷物が「問題発生」という理由で、配送遅延になりました。 初めての体験で驚いたと同時に、詳細状況に「荷物は配達不能で発送元に返送」とあったので事故でもしたのかと、ドライバーさんの心配をしてしまいました。 こんなことってあるんですね。 とりあえず、GWまでに荷物が届くことを願っています。

人体を支配するしくみ「体に良い／悪い？効く／効かない？」⑤

毎週水曜日は、Newton「人体を支配するしくみ」を、見開き２ページずつ読み進めるシリーズです。 今回はP.114~115。 昨日までの自分より一歩だけ成長したいと思います。 コエンザイムQ10とは？コエンザイムQ10（CoQ10）は、体内に存在する脂溶性ビタミン様物質で、補酵素と呼ばれる役割を持ち、細胞内のエネルギー産生に欠かせない成分です。 主な働き エネルギー産生：細胞内のミトコンドリアで、エネルギー産生に関わる酵素を助けます。 抗酸化作用：活性酸素を取り除き

治療家の心得41【低評価をされたくない店舗の選択肢】

先日、他業種の方と話している中で、低評価口コミの話題になりましたので、その時の情報をシェアします。 サイト運営側からみて、顧客は誰か？ホットペッパーなどの割引クーポンサイトは、「顧客がサイト掲載店」であることから、利用者側の低評価が反映されをしにくい仕組みになっています。 一方、エキテンやグーグルなどの無料で利用できる口コミサイトでは、「顧客が利用者とサイト掲載店」の双方であることから、低評価も付けられる仕組みになっています。 低評価をされたくない店舗の方は、積極的に無

100均卒業…眼鏡屋で老眼鏡を作ってみました

デビュー2ヶ月前、私は100均で老眼鏡を買いました。 「手元の文字を読む」という点では快適だったのですが、使っている間に、疲れやすかったり、ズレやすいという点が気になるようになっていました。 そこで今回、近くの眼鏡屋さんで自分に合う度数のメガネを作ってもらいました。 比較しては失礼かもしれませんが、さすが眼鏡屋さん。 視界の透明度が全然違いました。耳に沿うように加工もしてもらえたので、悩みは解決。 選んだメガネ私が選んだのは、JINSの「Airframe Matte

「ピーキング」を活用すれば、写真はもっと楽しくなる

今回は私が実際にやっている、ピーキング活用法をご紹介します。 ピーキングとはミラーレスカメラには、「ピーキング表示」といってマニュアルフォーカス（以降、MF）で撮影する際に、ピントの合った被写体の輪郭に色をつける機能があります。 この機能を使うことで、肉眼ではピントを合わせるのが困難な場面でも、素早く行うことができるようになります。 また、オートフォーカス（以降、AF）でピントが悩む場合でも、この機能を活用すればストレスは最小限で済みます。 ピーキングの応用さて、今

日常に必要なお金の知識④貯金ペースが分かる計算式（１）

前回までで、 ・いつ必要か？ ・どれだけ必要か？ ・今どれだけ持っているのか？ がある程度見えてきたかと思います。 今回から３回に分けて、具体的に ・どれくらいのペースで、貯金する必要があるのか？ ・今のペースなら、いくら貯まるのか？ ・どれくらいのペースで、切り崩せるのか？ を計算式で出す方法をご紹介します。 今の預金は、将来いくらになるのか？最初にご紹介するのは、いまの預金が「将来いくらになるのか？」を計算する式です。 例えば、 「いまNISAのつみたて投