7月に枝豆を食べると、胃腸を整え、便秘解消や美肌効果を促進してくれます。 高血圧や肝炎予防効果も期待できます。

夕食断食も６日目になると、本当体が軽い！！いかに普段食べ過ぎていたのかわかります。　朝から快適♡ 見た目の変化としては、顎周りにずっとうっすらあった吹き出物がなくなりました！顎まわりの吹き出物は胃腸の乱れ。 やはり胃腸弱っていたんですね！

メロンは、イライラを鎮め暑気あたりを改善し、胃腸を整えて便通をよくします。 熱中症予防にジャガイモ冷スープにメロンのしぼり汁を入れ、高血圧予防にスライスオニオンとメロンのサラダの食べ合わせで効果が高まります。

暑いですね！でも冷たいものの飲み過ぎは胃腸の働きが悪くなるので、要注意！！　自分で気づいていないだけでけっこう《お腹冷え》の人が多いです！ 夏でも内臓は冷えてます。お腹を触ってみてくださいね！手よりも冷んやりしていたら要注意！　冷たいものは避けなるべく常温以上のものを食べて下さい

胃腸の動きの悪さが、悩みやすさの元です。 さあ美味しいものを食べて、気分を切り替えましょう。