大桜 理心 (Rico Ozakura)

🌈心が軽やかになる言葉をお届けします🪶 フリーライター|元日系CA|4ヶ国語話者|うつ…

大桜 理心 (Rico Ozakura)

🌈心が軽やかになる言葉をお届けします🪶 フリーライター|元日系CA|4ヶ国語話者|うつ経験者|夢は自給自足生活 🌸好きなことでゆるり自由に生きるがモットー🌸

マガジン

  • 🌈心が軽やかになる言葉

    〜あなたの心に羽を捧げます〜 気になるタイトル、ひとつでもいいので読んでみてください! きっと、今のあなたに必要なメッセージがあります🫶 お疲れなあなたにも、元気いっぱいなあなたにも、優しく寄り添います🌸 🪶500-1000字/1記事 (サクッと読める!) 📢毎日更新 💰完全無料 #️⃣ポジティブシンキング|人生|愛|対人関係|夢|仕事|お金|成功|健康|食 …などなど!

  • 🌸エッセイ

    〜日常に潜む小さな幸せや哲学を語ります〜

記事一覧

自分の本音が言えない人へ〜相手の顔色をうかがう癖をやめるために〜

「相手の顔色をうかがってしまい、自分の本音が話せない」 いわゆる、HSP(繊細さん)の方に多い悩みです。 実は私も、以前はそうでした。 今回は、私がその癖を克服した…

手書きの魔法

最近、めっきり「手書き」をしなくなりました。 家では、PCを使って文章を書いているし、外出先では、iPhoneのメモ機能でササっとメモをとってしまいます。 でも今日、久…

お水を飲むと、心が元気に?!

以前、お世話になっている皮膚科の看護師さんに教えてもらったのですが、 成人の1日に必要な水分量は、【体重×40ml】 なのだそうです。 つまり、例えば体重50kgの私の場…

Instagramを辞めるすゝめ

10年間続けていたInstagramを辞めて、早2ヶ月が経った。 今のところ、日常生活にインスタがないために困ることはなく、むしろ快適なNon-Instagram lifeを送っている。 今回…

遅すぎる学びはない

私は大学を卒業して今年で5年になりますが、母校のオープンカレッジに通っています。 一緒に授業を受けている40人の中では、もちろん私が最年少(見た目だけで判断してい…

四季を尊ぶ

冷房の設定温度は26度 遮光カーテンのおかげでやけにのんびりと陽の光が注ぐリビングで まるで別世界の出来事のように感じられる蝉たちの命の叫びを聞きながら 冷蔵庫から…

「足るを知る」という生き方

「足るを知る者は富む」 これは、老子の言葉です。 この言葉は決して、「ただ現状に満足していなさい」とか、「身の丈を知れ」という意味ではありません。 正しくは、「…

地図を見ずに歩いてみる

私たちは普段、時間に追われて生活しています。 ○時○分に家を出て、×時×分発の電車に乗り、△時△分に会社へ行く。 *時*分にA社と商談、その1時間後にはB社へ挨拶。…

とりあえず大声で笑ってみる 〜山形県の「笑いで健康条例」を考える〜

山形県で7月5日、「1日1回笑うこと等」を推進する「山形県 笑いで健康づくり推進条例」が可決されました。 なお、法的拘束力はなく、努力義務だそう。 私はこのニュース…

休みたい時は、休んでもいいんだよ。

こんばんは。日本3日坊主協会理事の、理心です。 …冗談ですが、 平日は毎日投稿!!と張り切って、ちょうど4日目の昨日、見事に挫折してしまいました。これは冗談じゃあ…

子供心を思い出す〜夢見ることを忘れてしまった大人たちへ〜

みなさま、今日はどんな1日でしたか😊 先日七夕の投稿で、「星に願いをかけてみましょう!」とお伝えしました。 でも、もしかしたら「そもそも自分の願いが何なのか分から…

仕事道具を整える

今日も一日、おつかれさまです🌸 お仕事の調子はいかがでしょうか。しっかりと波に乗れていますか?🌊 今日は、仕事道具のお話です。 実は仕事のパフォーマンスは、道具の…

星に願いを

七夕ですね🎋✨ 本日から、毎日ポジティブな言葉をみなさんに発信していくことにしました!!(突然の発表) 3分あれば読める記事です、ぜひ目を通してみてください🫶 さて…

ネイルの重み

週末、土いじりをしに福島・会津へ行くので、5年間続けてきたネイルアートを一時中断することに決めた。 CAの身だしなみ規定で、「ネイルポリッシュかジェルネイルを必ず…

私がアーモンドミルクを選ぶ理由【乳糖不耐症】

先日、ラッシーを作って飲んだ。そしたら、おなかを壊した。 ラッシーといっても、牛乳・ギリシャヨーグルト・はちみつ・氷をミキサーで一度にガガッと混ぜた飲み物だ。 …

わたしがケーキを焼くとき

ありがとうを伝えるとき。 ごめんなさいを伝えるとき。 おめでとうを伝えるとき。 がんばれを伝えるとき。 大好きを伝えるとき。 わたしにとって、お菓子作りはコミュ…

自分の本音が言えない人へ〜相手の顔色をうかがう癖をやめるために〜

自分の本音が言えない人へ〜相手の顔色をうかがう癖をやめるために〜

「相手の顔色をうかがってしまい、自分の本音が話せない」

いわゆる、HSP(繊細さん)の方に多い悩みです。
実は私も、以前はそうでした。
今回は、私がその癖を克服したやり方をお教えします😊

まず、相手の顔色が気になる理由を考えてみましょう。

表向きは、「自分の言動によって、相手を傷つけたくない(怒らせたくない)」という理由かもしれません。

しかし、一度その心情を深掘りしてみてください。

もっとみる
手書きの魔法

手書きの魔法

最近、めっきり「手書き」をしなくなりました。

家では、PCを使って文章を書いているし、外出先では、iPhoneのメモ機能でササっとメモをとってしまいます。

でも今日、久しぶりに自分の状況と感情を紙とペンに綴ったんです。
というのも今朝、少し悲しいことがあって泣いてしまったため、紙に自分の気持ちを整理してみようって思って。

そうしたら、すごく気持ちが軽くなったんですよね。
自分の心が素直にペン

もっとみる
お水を飲むと、心が元気に?!

お水を飲むと、心が元気に?!

以前、お世話になっている皮膚科の看護師さんに教えてもらったのですが、
成人の1日に必要な水分量は、【体重×40ml】
なのだそうです。

つまり、例えば体重50kgの私の場合、1日に2Lのお水を飲む必要があるということ!!Wow!!(ちなみに、1.5Lは飲むようにしています😂)

確かに、新しいお水を取り入れないと、体内に蓄積された古いお水が身体中を循環し続ける…よくよく想像すると、かなり怖いで

もっとみる
Instagramを辞めるすゝめ

Instagramを辞めるすゝめ

10年間続けていたInstagramを辞めて、早2ヶ月が経った。
今のところ、日常生活にインスタがないために困ることはなく、むしろ快適なNon-Instagram lifeを送っている。
今回は、Instagramを辞めて「良かったな」と実感したことを、皆さまにお伝えする。

1. 不要な情報を回避できる
数年前までは、自分がフォローしている人の投稿しか流れてこなかったのに、最近は赤の他人の投稿が

もっとみる
遅すぎる学びはない

遅すぎる学びはない

私は大学を卒業して今年で5年になりますが、母校のオープンカレッジに通っています。

一緒に授業を受けている40人の中では、もちろん私が最年少(見た目だけで判断していますが、どう見ても最年少)。
40代〜80代くらいの方々と一緒に、毎週大学に通っています。

今の時代、動画やSNS等で手っ取り早くスキルやノウハウを学ぶような、いわゆる「ファスト教養」が広く受け入れられています。
しかし、自分の足を使

もっとみる
四季を尊ぶ

四季を尊ぶ

冷房の設定温度は26度
遮光カーテンのおかげでやけにのんびりと陽の光が注ぐリビングで
まるで別世界の出来事のように感じられる蝉たちの命の叫びを聞きながら
冷蔵庫から出したてのビールを入れて結露したコップを傍に

PCと向き合っております、理心です。

情緒的な夏の一コマかと思いきや、飲みながら文章をネリネリしております。
いいえ、ふざけているわけではありません。決して。

ただ、やっぱり、夏といえ

もっとみる
「足るを知る」という生き方

「足るを知る」という生き方

「足るを知る者は富む」
これは、老子の言葉です。

この言葉は決して、「ただ現状に満足していなさい」とか、「身の丈を知れ」という意味ではありません。

正しくは、「今ある幸せを噛み締める」という意味です。
また、「富む」というのも、金銭的ではなく、精神的豊かさのことを指しています。

みなさんは日々、幸せを感じて生きているでしょうか?

理不尽なこと、嘘か本当か分からない情報、嫉妬や怒りに溢れたこ

もっとみる
地図を見ずに歩いてみる

地図を見ずに歩いてみる

私たちは普段、時間に追われて生活しています。

○時○分に家を出て、×時×分発の電車に乗り、△時△分に会社へ行く。
*時*分にA社と商談、その1時間後にはB社へ挨拶。……

こんな、効率重視のエブリデイを送られている方が多いのではないでしょうか。
それに、この生活に慣れてしまうと、休みの日でもついせかせかしてしまいますよね。

そこで。たまには、非効率的なことをしてみませんか。
その一つの提案が、

もっとみる
とりあえず大声で笑ってみる 〜山形県の「笑いで健康条例」を考える〜

とりあえず大声で笑ってみる 〜山形県の「笑いで健康条例」を考える〜

山形県で7月5日、「1日1回笑うこと等」を推進する「山形県 笑いで健康づくり推進条例」が可決されました。
なお、法的拘束力はなく、努力義務だそう。

私はこのニュースを見た時、
「条例ができてしまうほど、人間は笑わなくなってしまったのか…」とショックでしたが、
それよりも冒頭に書いた、条例反対派の議員さんの発言にもっと大きなショックを受けました。

“笑うことが困難な方々”、それをわざわざ口にして

もっとみる
休みたい時は、休んでもいいんだよ。

休みたい時は、休んでもいいんだよ。

こんばんは。日本3日坊主協会理事の、理心です。

…冗談ですが、
平日は毎日投稿!!と張り切って、ちょうど4日目の昨日、見事に挫折してしまいました。これは冗談じゃありません。悔しい。
理由は3つほどあるのですが、結局ただ3日坊主だったという事実だけがそこに残るので、敢えて書きません😓自分への戒めです。

「ってそんなに悔しがってる人が、つけていいタイトルじゃないだろーーー!!」
と思われたそこの

もっとみる
子供心を思い出す〜夢見ることを忘れてしまった大人たちへ〜

子供心を思い出す〜夢見ることを忘れてしまった大人たちへ〜

みなさま、今日はどんな1日でしたか😊

先日七夕の投稿で、「星に願いをかけてみましょう!」とお伝えしました。
でも、もしかしたら「そもそも自分の願いが何なのか分からない」、「道に迷っている」という方も多いかもしれないと思ったので、今日はそれを解決するヒントを書いてみます。

それはズバリ、「子供心を思い出す」です!

あなたも私も、もう世間的には“大人”かもしれませんが、誰もがみな子供時代を経験

もっとみる
仕事道具を整える

仕事道具を整える

今日も一日、おつかれさまです🌸
お仕事の調子はいかがでしょうか。しっかりと波に乗れていますか?🌊

今日は、仕事道具のお話です。
実は仕事のパフォーマンスは、道具の良し悪しに左右されます。

では、道具の良し悪しとは何でしょうか?ぜひ、次の3点を確認してみてください。

あなたの仕事道具は、使いやすいですか?

あなたの仕事道具は、丁寧に扱われていますか?

あなたの仕事道具は、愛着のある、ま

もっとみる
星に願いを

星に願いを

七夕ですね🎋✨
本日から、毎日ポジティブな言葉をみなさんに発信していくことにしました!!(突然の発表)
3分あれば読める記事です、ぜひ目を通してみてください🫶

さて今日は、夢について。

あなたの夢は何ですか?
自分の心に正直になって、考えてみてください🤍

頭ではなく、心で。

💭「お金持ちになりたい!」
→けど、私には才能がないから無理だ…

💭「素敵な恋人が欲しい!」
→けど、私

もっとみる
ネイルの重み

ネイルの重み

週末、土いじりをしに福島・会津へ行くので、5年間続けてきたネイルアートを一時中断することに決めた。

CAの身だしなみ規定で、「ネイルポリッシュかジェルネイルを必ず施し、爪は常に美しく保たなければならない云々」というものがあったため、会社員時代は欠かさずジェルネイルをしていた。

そして退職した後は、ネイルアート(キラキラをつけたり、好きなキャラを描いたり)を自由にできるようになった反動で、私は好

もっとみる
私がアーモンドミルクを選ぶ理由【乳糖不耐症】

私がアーモンドミルクを選ぶ理由【乳糖不耐症】

先日、ラッシーを作って飲んだ。そしたら、おなかを壊した。

ラッシーといっても、牛乳・ギリシャヨーグルト・はちみつ・氷をミキサーで一度にガガッと混ぜた飲み物だ。
インドを中心にアジア南部で親しまれているラッシーには、通常「ダヒ(あるいはカード)」というヨーグルトが使われる。ダヒは、日本のスーパーで手に入るいわゆる普通のヨーグルトとは異なる乳酸菌と、水牛の乳から作られるため、食感は固く、味は酸味が少

もっとみる
わたしがケーキを焼くとき

わたしがケーキを焼くとき

ありがとうを伝えるとき。

ごめんなさいを伝えるとき。

おめでとうを伝えるとき。

がんばれを伝えるとき。

大好きを伝えるとき。

わたしにとって、お菓子作りはコミュニケーションのひとつだ。
手作りのケーキやクッキーたちは、どんな言葉よりも器用に、わたしの心を相手に伝えてくれる。

表紙からすでに、甘い匂いの漂うレシピ本をめくる。

甘酸っぱい。スパイシー。熱々。ほんわり。じんわり。サクサク。

もっとみる