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おはようございます♪ 最近は朝食のスムージーに🥕にんじん半分も追加しました。 🍎りんご半分🍌バナナ1本 ミルクとヨーグルトです。 先日から外食が続いていたので体重は大変な事になってます💦 10月の健康診断までになんとか減量したいのですが 食欲の秋になっていくので要注意ですね。

1日前

おはようございます♪ 今朝はリンゴ🍏バナナ🍌 にんじん🥕ヨーグルト➕オリゴ糖 牛乳🥛のスムージーを作って飲みました❣️これからは果物だけでは果糖も多いし 果物を少なめにして にんじん🥕をメインにして作ろうかと思います。 来月の健康診断に向けて食事や運動少しでも改善したいところです。

6日前

午後のティータイム 7/31 紅茶☕ スムージー🍌🍅 エッグタルト & クッキー🍪 7月も今日で終わり。毎日 暑いね~。 甘いもの食べて、頑張ろう!!

1か月前

『グリーンスムージー5選』美味しい組み合わせ🍌🥬🥑朝食におすすめ

デトックスに最適なスムージー バイカラーもできる素敵なローフード

野菜生活中7/11~7/13 ドライカレー🍅🍆🧅 キュウリ煮物🥒 ミニトマト蜂蜜漬け🍅 なすピーマン炒め🍆 キュウリ浅漬け🥒   なすのポタージュ🍆 トマトと苺のスムージー🍅🍓

2か月前

冷やし中華始めました!ぐらいのノリで断食始めちゃいました!!

私たちの身の回りには宝物がたくさん仕込まれている…スーパーで購入したパイナップルの再生記録🍍🍍🍍🍍🍍

イギリスのお菓子vol.14「自家製ベリーベリー・スムージー」

スムージー生活、爆誕🍹

4日前

丁度いいおやつになった自家製フライドポテトとポテトチップス。

2週間前

沢山作った唐揚げをスイートチリソースとクミンで食べる。

10日前

今日のティータイム6/23 ミルクティー☕ 抹茶ケーキ🍵 スムージー🍌🥬 雪見だいふく(もちもちカリカリ)🍦 ビール🍺 ポテトチップス(ごほうびチーズ)🧀   ちなみに夕飯は麻婆茄子でした🍆

2か月前

思い付きで作ったベーコンとミックスナッツのパスタが激うまだった日。

3週間前

久しぶりの朝ごはんのベーグルが美味しかった日。前日の残りもので作るすごく好きなパスタ。

3週間前

今夜は海老フライとアスパラのオーブン焼き。

3週間前

ねこのスムージー

エレガントな日常/さわやかな部屋、新しい調理器具

4週間前

桑の葉の栄養と桑の葉のお茶の作り方

3か月前

朝のティータイム6/10 紅茶☕スムージー🥬🍌🍑 ロールパンサンド🥙 ニンジンサラダ🥕 ファンタジーアイス⛸️(録画)を見ました🍊yuzu。 (絆創膏貼ってたけど大丈夫かな・・・) (GUCCI写真展予約しちゃった!うふふ💕)

3か月前

今日は我が家で収穫したブルーベリー🫐をいつもの リンゴ🍎 バナナ🍌 ヨーグルト ミルクでスムージーにして飲みましたよ🩷 桑の実ほど紫の色は出ないですね。皮のツブツブが目立つ感じです。 とっても美味しかったです♪

2か月前

Amazonで実際に買って良かったもの(007)- 健康的にダイエット

1か月前

夏にぴったりの簡単スムージーレシピ5選

梨と龍眼のスムージー

午後のティータイム 5/14 スムージー🍌🥬 雨穴さんの「変な絵」を読みました。 ちょっと頭が混乱しているので、お菓子食べながら・・・頭の中を整理してます。

4か月前

小松菜にお世話になろうと思った日。

4週間前

元教授、セブン-イレブンで新商品のスムージーを楽しむ:定年退職99日目

エレガントな日常/お風呂掃除や食費集計、いつもの日常

2か月前

塩麹で簡単ゴーヤチャンプルー🎵

1か月前

ゴーヤーと格闘する

1か月前

「食」を変えたら、長年の持病が次から次へと治っちゃった話(3)

スーパーフルーツの力を知ろう!

3か月前

おすすめの温泉はありますか?

3日前

ダイエットを開始しました

一大観光地・ベンタイン市場(ベトナム🇻🇳)に行ってきた!アジアのエネルギッシュとカオスの交差点

No.23⭕️AIに『ヨーグルトの活用方法は?』って聞いてみた

家族で作る“今日の一杯”モーニングドリンク

3日前

エレガントな日常/祝日とスムージー

2か月前

ジューサーとミキサーの違いをご存知だろうか? ジューサーは食材の水分だけを抽出できる調理家電で、サラサラとした野菜ジュースやフルーツジュースが作れ、一方、ミキサーは食を細かく切り刻んで、繊維質と水分を撹拌する調理家電だ。スムージーのようなトロッとしたジュースを作ることができる。

2週間前

久しぶりにスムージーを作りました🥤 バナナ・いちご・ブルーベリー🍌🍓🫐 さらにプロテイン・コラーゲン・きな粉を入れ、スペシャルスムージーに!😆 実験のようにいろいろ入れて作る工程が楽しいんです🎵 ちょうど一年前、ハマって毎日のように作っていたのですが、またハマりそうです🤭

ローフード寄りで

ロンドンは25℃くらいで程よい暑さに落ち着いています。今日はイングランド人のお友達とカフェランチ😋🍴💕飲み物はひんやりスムージーで!わたしのはブラックベリーやストロベリー、お友達のはライムとミントで爽やか~✨涼しくなるのが早いロンドン、今のうちに夏を満喫です。

私のダイエット法

桃の力で健康美を手に入れよう!その驚くべき効果とは?

[詩]小松菜スムージー 第822幕

24.9.17『グルテンフリーで健康サポート⭐️』

術後のたべもの

2か月前

モーニングルーティン

3か月前

フォロワーさんに教えていただいた、焼き芋スムージーを作ってみました🍠🥤 焼き芋・バナナ・豆乳・シナモン。 思ったより甘みがなかったので、はちみつ入れたほうがいいかも。 あと、思ったよりサラッとしていました!

エレガントな日常/7月の強化計画

2か月前