意識的に過ごす

Hello~March!🌸

もう3月ですね

2月の１ヶ月はどうでしたか？

私は毎朝６時から30分瞑想のクラスを受けるために、5時台に起き

割と規則正しい生活をしました😌

元々は朝が苦手で9:30とかに起きて、

あっという間にお昼でしたが、いまでは考えられない。

それは本当に勿体無いことをしていたなぁと。。^^;

日々同じ毎日の繰り返しの中で、楽な方にいってしまいがち。

その方

林檎の面相

「温度帯」と「射程距離」のホットでチルな関係

いまわりとけっこう頻繁に考えているのが、食品の「温度帯」とロジスティクスの「射程距離」を踏まえた戦略についてです。

僕らがやっているスムージーという商材は、ブレンダーという機械と切っても切り離せない関係にあり、ブレンダーで作ってからすぐに飲んでもらうものを “BLEND-TO-ORDER” (いつでも作りたてを) の「本格」と言っています。

当然、商品の寿命は短いです。
作ったその瞬間から劣化

FLUX CAFE様に ”Smoothie Kits” 導入についてお話をお伺いしました。

代官山にあるトレーニングジム・プライベートプール・オーガニック&ナチュラルカフェ等が集合した、統合的な健康サービスを展開する施設「FLUX CONDITIONINGS」。
こちらの施設にある FLUX CAFE 様では、2019年に自社のプロテイン製品を使って FICO & POMUM JUICE とコラボメニューを開発し、”Smoothie Kits”（スムージーキット）を導入してスムージーメニ

タピオカの次に来る!?ミキサーをスムージー①バナナ味🍌

本城知恵です🌻

最近、毎朝の日課になっているのが、バナナスムージーです✨

今日は、【ミキサーを使わないバナナスムージー】の作り方をご紹介します♪

といっても簡単すぎて、作り方というほどでもないのですが・・・💡

ミキサーを使わないバナナスムージのレシピ(1人分)
①ジップロックに、バナナ1本・豆乳150ml・ラカントを入れる
②ジップロックをしっかり閉じて、思い切り手で外から潰す
③お好

退院後、食欲なくてお菓子食べてたら、やめられなくなって気づいたら太っていたのでどうにかする

退院して１カ月が経った

退院直後は食欲がなく体重が減ってしまったので
ほとんど買ったことのなかったお菓子を買って
食事がわりに食べたりしていた

10日ほどしてようやく食欲が湧いてきて
少しずつ食事も摂れるようになってきた

なのに！

お菓子を買うクセがついてしまい
食事もお菓子も食べるようになって
結果カロリーの摂りすぎになってしまった

え、まさか太ってたりするの？
と、ある日体重を測って

【ダイエット 果糖】フルーツって血糖値上がらないから大丈夫でしょ？ダメです！

良雄です、

今回は
「果物っていうか、果糖が駄目！」
をお話します。

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ダイエットや健康の大敵「砂糖」。
凄く高度に精製された炭水化物です。

砂糖は
「スクロース」
「ショ糖」
とも言います。

砂糖に水分を加えると、
・ブドウ糖(グルコース)
・果糖(フルクトース)
に１：１の比で分かれます。(加水分解)

砂糖が口に入って
ブドウ糖と果糖に分かれ

善玉菌が腸まで届く酵素スムージーの作り方【農薬がついた野菜の除去方法も公開】

善玉菌が腸まで届く酵素スムージーの作り方【農薬がついた野菜の除去方法も公開】
https://youtu.be/ZdYD6kfNml8

酵素スムージーを実際に作ってみます。
前回の動画で入れるものはすべて公開していますが、実際見てみると、粉がこんなにたくさんの種類を入れてるのが、わかります。
また農薬がついた野菜を実際に農薬を除去してみます

■こんなに農薬がついているのが目で見てわかります【驚 もっとみる

春の予感、詰め込みました。桜と桃の和スムージー「Koharu」のシーズニングノート

こんにちは、GREEN SPOONです。
3月1日から数量限定スムージー「Koharu」が予約開始になります。

そこで今回もKoharuが届くのを待っている皆様へ“最後の仕上げの調味料”としての「シーズニング・ノート」を公開します。

ちょっといいレストランで、ウエイターさんが「どこでとれた素材なのか」とか「このソースのこだわり」とか説明してくれるともっとおいしく思えてくるように、本当だったら一

毎日でも飲みたい！ほうれん草とりんごの簡単スムージー

野菜をたくさん摂りましょうと言われてもなかなか難しいものですよね。
そこで活用したいのが、生の野菜や果物をミキサーにかけるだけで作れる「スムージー」です。朝の忙しい時間でも簡単にできますし、何より、サラダを食べるより、たくさんの量が無理なく摂取でき、消化にもいいのでおすすめです。

ほうれん草が苦手な子供でも飲める栄養満点ドリンク☆
ほうれん草の苦味をりんごと蜂蜜がまろやかにしてくれるので
飲みや