#幸せになる方法
涙の夜 はちみつ紅茶豆乳割り
まだ熱いかな、自分のために淹れた紅茶を恐る恐るひとくち。
少しこぼれそうなあたたかいカップの中身は
お気に入りのはちみつ紅茶。
あったかい飲み物って
どうしてこう心を落ち着かせてくれるのだろう
私が悲しい時に、
親友の母が帰り際に飲んでみてと持たせてくれた
はちみつ紅茶はすてきな幸せのお裾分け。
少し寂しい時、心落ち着きたい時
わたしは自分のために最高の空間を作ることを意識している。
ノ
感情という波を乗りこなすコツ
人の感情には波があって、
喜ぶ時はポジティブに受け止めるのに
予期せぬ不安とかネガティブが押し寄せてくる度
それは受け入れず跳ね返そうとする。
「なんで、また不安なの？」と私はとにかく抵抗する癖があるので、なるべく原因に気付けたら、お掃除するように手放すことをしています
自分の感情の言語化が苦手な人たちも多い。
皆さんはどうですか？？
なんとなく感じてはいるモヤモヤを掃除できていますか？
何
ナミダの訳に、そっと寄り添えたら
いつか深く心のうちに出来た傷
「そんなことあったな」
受け入れたような一言で、受け入れた顔をして淡々と生きていて
きっかけは一つといえないけど
たまに心の奥の何かを引っ張り出すと
頭では受け入れたつもりの
身体からは堪えきれない「何か」が出てくる。
涙が止まらなかったり
息が苦しくなったり
心臓がドキドキしたり。
症状は違くとも、
心と体のつながりを顕著に表している。
その時分かる
「あぁ、
母：あのね、感謝することだよ。
「もちろんマインドフルネスとか瞑想とかいろんな方法が今はあるけど、一番は感謝をすることだなって思うよ。」
そんな母の一言で心が緩む。
それもスコーーンと軽くなってしまった。
波動の高さを感じた。
それはきっと、
暗闇の中で照らす懐中電灯の光のように
光を当てた場所だけしか私たちは見えないということなのだろう。
意識の向け先が全てというように、
光を当てる場所にしか意識は向けられない
だか
奥の方にある私の傷に出逢う💐
今日は自分の過去の体験について触れるお話になります。大部分少し悲しみの含まれる表現となりますが、今はとても、前向きに自分の人生を生きているので、どうか何か悩んでいる方の力になればうれしいです。
昨夜バッチフラワーのお勉強中の母から
「なっちゃん！ママがカウンセリングしてあげる！」と唐突に言われて、
簡単なカウセリングを受け、思いの外腹落ちすることも多く、それについてのひとりごとです。
とい
真っ直ぐな線を真っ直ぐ進むことが全てではない
「まっすぐ進んでいくことが、全てではないから。」
７年ぶりに会ったホストマザーはそういった。
１３歳、短期留学当時は、とても厳しく無表情で、正しさから外れないようなお堅い人って感じだったホストマザーの一言に、不意にも心が緩んだ瞬間だった。
久しぶりに、ここ数年時々連絡を取っていた彼女のところに訪れることに。
ホストファミリーのお父さんもお母さんも、中学校の教員で厳しくて毎週末、寮から帰るた
私は本当の私を生きれていなかった
「やっと私になれた。」
そんな言葉が今の私の感覚にぴったりなような
なんだかふわふわしていて
訳の分からない言葉だけど
「さあ、本当の自分に戻りしあわせになろう」
いつか背中押された本のタイトルを思い出す
なんとなく取った本のタイトルがこんなにもしっくり来る時が来るなんて思ってもみなかった。
なんとなく買った本が、自分と引き寄せ合うように大切なメッセージとして届くことがある。
偶然が必然
