マガジンのカバー画像

メンタルヘルス 「セロトニンの育てかた」

42
運営しているクリエイター

#ワーキングマザー

アラフォーの転職活動⑥ web面接

アラフォーの転職活動⑥ web面接

前回記事

進捗転職活動を始めて、1か月半。
一次面接 6社
二次面接 1社
すべてweb面接。

感想ありがたい!
担当者と役職者、合計3名が貴重な時間を、1時間取ってくれる。
私ひとりに興味をもって、話を聞いてくれる。
過去にしてきたコト。
これからしていきたいコト。

なかなか得られない貴重な機会。

企業研究web面接とはいえ、企業の姿勢や態度も垣間見える。
事前に求人の募集要項、企業のホ

もっとみる
「転職」を選択肢に加えたワケ

「転職」を選択肢に加えたワケ

2022年3月に書いた以下の記事・・・

「いいね」ありがとうございます。
6か月経ってみての状況報告。
同じように悩んでいる、誰かのお役に立てたらうれしいです。

3月時点では、こんな感じで終わっていました。

【結論】
 会社から離れても、自身で働くことができるように、
 スキルアップしたい
いきなり転職・起業はハードルが高すぎるので、
まずは副業から手を出してみたい。
私にとって、副業もにげ

もっとみる
ママに夏やすみを!産前後の家族・同僚・部下をもつかたへ 知っておいてほしいコト10選

ママに夏やすみを!産前後の家族・同僚・部下をもつかたへ 知っておいてほしいコト10選

男女問わず、
産休前後の、同僚・部下のいるかたへ
知っておいてほしいコト10選

分かってくれなくて、いいのです。
知っておいてほしいだけ、なのです。

過去の私も…
女性たちが、
どんな思いで休暇に入り、復職してくるのかなんて、
遠くの世界の話でした。

しあわせに包まれて、
会社を休めて、
いいな~
くらいに思っていました。

過去の自分を、
ぶん殴ってやりたい。

出産休暇・育児休暇は、ブラ

もっとみる
ドラマ「僕の姉ちゃん」からキャリアを考える(第一話)

ドラマ「僕の姉ちゃん」からキャリアを考える(第一話)

姉と弟の二人暮らしを描いたドラマ。帰宅後のリビングで、
ビールを飲みながらリラックスした二人の会話が魅力。
会社でのシーンが、ほんのスパイス程度なのもいい。
Amazonプライムビデオで配信されていて。
この半年、寝る前のほっこりタイムに見続けていたが・・・

ついに
テレビ東京地上波にて、放送!!
7月27日(水)25:00~ (深夜1:00~)

登場人物アラサー女子のちはる(姉)
ユーモラス

もっとみる
「雰囲気、変わったね」と言われたワケ

「雰囲気、変わったね」と言われたワケ

ステイホームが終わって、出社すると、
「雰囲気、変わったね」と言われる機会がふえた。

なんでだろうと考えてみた。

やめたコト近視用コンタクトレンズ

縮毛矯正

セミロングヘア

ハイヒール通勤

表面的な会話

無理をする

頑張る

はじめたコトメガネ

ヘアカラー

ボブヘア

スニーカー通勤

間が空いても、本音を言う

自分を優先する

真意はわからないけれど・・・私の中では、

もっとみる
スキルを光らせる方法

スキルを光らせる方法

夏らしくなってきた6月。
アジサイが咲き始めた。

現在地では当たり前なことが・・・
環境が変われば役に立ったり、感謝されたりする。
自分のためにも、将来の娘のためにも、
自身をいたわる働き方を模索していきたい。

10年前は。置かれた場所で咲きなさい(単行本 – 2012/4/25)
10年前に発売されて話題になった本。
ステキな言葉が書かれているなあと感じた。
当時は!
昔から「石の上にも3年

もっとみる
いま!情報デトックスするワケ

いま!情報デトックスするワケ

逃げたくなる時に、してみるコト

低気圧が来ていたり、よく眠れなかったり。
口角をあげて、前を見ることができないときもある。
自分の前髪に、隠れたくなるときもある。
そんなときは?

ホッとする空間を作ってみるホッとする空間は、どんな空間?
それはひとそれぞれ。
自分の五感がホッとする空間を、プロデュースしてみよう。

何を目にしていたい?まずは、視覚

刺激がほしい?
凪がほしい?

片付いてい

もっとみる
「えらぶ」を辞めたワケ

「えらぶ」を辞めたワケ

時間には、限りがある。
体力にも、限りがある。
気力にも、限りがある。

アラフォーになって、身体を壊してやっと…
限界まで頑張らないことを覚えた。
頑張らない選択肢もある。

隙あらば、何でもできてしまうスマホの時代。
隙間時間さえあれば、
仕事も、調べものも、買い物も、勉強も、
何でもできてしまう。

自分に自信が無かったから、
隙あらば、何かで埋めようとしていた。

トイレで個室に入る時間。

もっとみる
自分にも優しく!癒すためにしていること。

自分にも優しく!癒すためにしていること。

環境だけでなくて、ひとにも「SDGs」
「永続可能」な私になるために…してみることを考える。

「がしがし」無理して働いているときっと、続けられないなあと思った。
環境だけでなく、自分にも優しくしてみる。

「ここちよい」ってなんだっけ。①呼吸をする

私は、呼吸が浅くなりやすい。
巻き型が過度になってくると、呼吸が浅く、
胸が苦しくなる。
そんな時は、身体を整える。

②体を整える

ストレッチ

もっとみる
インプットする目的は、無くてもいいと思えたワケ

インプットする目的は、無くてもいいと思えたワケ

会社では、学ぶためには、書籍を買うためにも理由が必要で、
それは経費を使うから。当然。上司が言うこともわかる。

思い立った時に、好きなことを学べる立場になってみて、
感じたことを記してみます。

学んで得たものに、無駄なものは無い「生産性UP」「経費削減」を追求すると、感性が乏しくなった。
別の記事で書いたこと。
会社で学ぶためには、収益を上げる目的があって、
それをどう生かすの?収益につながる

もっとみる
ワーママだって統制してもいい。自ら考えて決める!

ワーママだって統制してもいい。自ら考えて決める!

今は、令和!
女性だって、母親だって、自分の人生だもの。
統制してもいい。自ら考えて決める。
そう思えたきっかけについて、記してみます。

キャリアは主観的

キャリアは、客観的に眺めているものではない。
単なる事実の羅列でもない。

卒業した学校や会社や職業を箇条書きしたものよりも、
人生年表のように、実際にした経験、その時の思い、その選択をした理由、その場で学んだことを、自分なりの意味づけして

もっとみる
ワーママ1年生へ「意外と大丈夫なコト7つ」

ワーママ1年生へ「意外と大丈夫なコト7つ」

4月、新生活が始まる季節。

☆内勤職になった頑張り屋さん☆復職したワーママ1年生にむけて、
失態から学んだ、「意外と大丈夫なコト7つ」をご紹介。
何かのお役に立てたらうれしいです。

①断ってもいい

「いたしません!」
このセリフもっと使えばよかったなあって思ってる。
会社の滞在時間には、限りがある。シンデレラタイム☆彡
できないこと、やりたくないことは断ってもいい。
やりたい仕事を選んでいい

もっとみる
ちょっと元気になったら「スキ」を見つけてみよう

ちょっと元気になったら「スキ」を見つけてみよう

情報も物も溢れている現代。
検索力が必要な時代。

どうやって「選ぶ」のか?

【使えればいいものを選ぶ】
通販で価格帯・色・サイズなどのフィルターをかける。
機械的に正確に、選択肢を絞ってくれる。
その中から選ぶことで件数が減って、
上のほうの無難なものを選ぶ。

【愛したいものを選ぶ場合】
自身の目で、じっくり吟味したい。
たくさんある中から選びたい。
選ぶ、悩む時間も楽しいし、楽しみたい。

もっとみる
勇気をもらえるコトバ。「未決定」のほうがいい

勇気をもらえるコトバ。「未決定」のほうがいい

「未決定」「決まっていない」「わからない」「不確定」「無計画」「場当たり的」って、なんだか、ネガティブイメージな言葉。
自分自身がダメなひとに思えてくる。
そんな時に勇気をくれたコトバについて、記してみます。

「未決定」=「オープンマインド」未決定は、
決められないのではなくて、決めつけていないってこと。
決めつけていないからこそ、幅広くて多くの可能性を秘めている状態。
計画してすべてを決めてい

もっとみる