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睡眠と脳の不思議・睡眠不足は百害あって一利なし!

【要約】なぜ、あの人はよく眠れるのか

免疫力を上げる

8日前

昨夜は猛烈な雨でおっかなかったです。 深夜に二度防災アラートが鳴ってその度にビクンと目が覚めました。 明け方まで土砂降りでしたが何とか無事に一晩を越せました。 少々寝不足ですがまだ雨は続くそうなので油断大敵です。 皆さんも梅雨の終わりの豪雨にはお気をつけ下さいませ。 はぁ~眠た。

寝付けないあなたへ…翌朝スッキリ目覚める方法

おはようございます。 (❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ペコリ♡...*゜ 今朝は雷の音と光で目が覚めました。 春の嵐🌀って感じで、今も雨が強く降っています。 この雨が止んだら、いよいよ春本番に向けて暖かくなっていくんだろうなぁ。😌 それにしても、眠いよ〜。(´-`).。oO

3か月前

24-44. 生後20日記録|身体の回復と共にメンタルも回復

初夏の夜長

1か月前

精神不安があります。

欲張り女の行方

3行じゃない3行日記 7/17(水)

週はじめの夜半にふだんはみることのないへんな夢とともに思うようにうごかないからだ

相変わらず寝不足です

1か月前

おはようございます☀ ね・ぶ・そ・く 真夜中に目が覚めてしまった そしてなかなか寝付けず 絶対的寝不足 いつもより気合いを保って 海の日をすごす! https://note.com/clever_dunlin794/n/n50ccf2463a38 ケータローさんの企画に参加中です

ねこのわがまま

1か月前

生まれてから一度も夜通し寝たことがない息子。3年4カ月たち、「その日」は突然やってきた

声を大にして言いたい。寝る直前にスマホでスイカゲームやっちゃうと、なんか脳がギンギンになって眠れなくなるよ!気をつけて!!! すんごい寝不足!!! スマホ版が出たとしりうっかり買ってしまったけど、なんという時間泥棒なんだ、あのゲーム…。

2か月前

疲れすぎて寝落ちして、夜中1時半に目が覚めて、ふとnoteを書いていたら「これって有料noteにした方が良いかも💡」って思い、気がつけばこんな時間💦 とりあえず、寝ます😪💦

2週間前

寝ても疲れがとれないのは寝不足が原因?

おはようございます。 足が攣って眠れなかった朝です。 「何とかなるだろう。何とかなるもんだ」 新しいことを始めるようなとき、不安や心配でいっぱいになることがあります。 でも、「何とかなるさ」と呟いてみましょう。大抵のことは何とかなります。 きっと上手くいきますよ。 今日も笑顔で。

13日前