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2020年12月の記事一覧
カラダがココロに与える意外な影響とは？ 心理効果から考えるセルフマネジメントの工夫
「なるほど、こんなシンプルな方法で思考をコントロールできるのか」
今年はコロナの影響もあり、「不確実な問題」に取り組んでいる人が非常に多い状況かと思います。難しい問題に対してどう取り組むか。先日ゼロベースで考え行動する工夫について記事にまとめました。
そうした中、シンプルな工夫で自分のマインドを変えられる手法を知りましたのでシェアしたいと思います。テーマは「フィジカルによるメンタルのコントロー
サウナの魅力に迫る サウナ・スパ健康アドバイザーとは（資格取得のメリット）
「おお、意外に立派な認定書が届いた！」
先日サウナの魅力について記事にまとめました。サウナーが言う「ととのう」とは何なのか、どういう境地なのかについて整理しました。
この記事に続いて、サウナは日々戦うビジネスマンの武器にもなるという記事も書きました。
これらの記事を書いた後、「サウナ・スパ健康アドバイザー」なる資格の存在を知りました。興味を持ち、早速受験してみました。
サウナ・スパ健康アド
マインドフルアート クリスマスツリーを描いてみる
残念ながらまた外出自粛ムードという事で、今日はインドアアクティビティに取り組みました。この絵の趣味も「外出自粛」がなければ始めてなかったので、コロナのおかげかもしれません。
ゴールデンウィーク頃から始めたペン画。週末の趣味としてコツコツと続いてましたが、少し期間が空き、ちょっと久しぶりです。今回で6作目。
今日は季節にあったテーマに挑戦してします。
1.テーマ選び気がつけばもう12月も1週間
結果が良いから嬉しいのか？ 幸福に生きる楽観的思考の持ち方とは（アランの幸福論に学ぶ）
「なるほど、逆に考えれば気が楽かも。でもそこには『強さ』も必要ということか」
最近、幸福とは何か、楽観的に生きるとはどういうことか、について考える事が多いです。そしてこの関心を持っていると避けられない本があります。アランの「幸福論」。
幸福に生きていくためのヒントに出会えたのでご紹介します。
アラン「幸福論」からの学びアランは三大幸福論の一つされる「幸福論」で知られるフランスの哲学者です。
自然体で生きるための心構え「千里同風」とは？ 固執しない生き方を手に入れる工夫
「あの人はいつも肩の力が抜けていて自然体だなぁ…」
たまに仕事やプライベートで出会う人で「楽に生きているように見える」人がいます。
実際はたくさん努力して苦労もされていると思いますが、それを感じさせずに自然体な雰囲気を纏っていたりします。
そんな人に自分もなりたいと思いますが、そのためには何が必要なのでしょうか。力まずに自然体で生きるための工夫を考えます。
選択したことに悩まない日々生きて
【記事まとめ】トップ5記事とオススメ&お気に入り記事（11月ふりかえり）
今年も早いもので12月。令和2年もあと1ヶ月ですね。
この1ヶ月は個人的にはたくさんの刺激があり、学びの多い1カ月でした。初めてnote編集部におおすめ記事として取り上げられたり、リレー企画に参加したり。たくさんのnoterさんと出会い、やり取りさせていただきました。改めて、noteは刺激し合える素敵な場所だなと感じます。
そんな11月を振り返りたいと思います。以下の3テーマで振り返ります。