他人の幸せや成功をみて落ち込んでしまう時の対処法

生きていれば、友達や知人の結婚や仕事の成果を、SNSでみて落ち込むことがある。

喜ばしいことのはずなのに、素直に良かったねと言えない気分。
わかる。そういう時もある。
そんな時に心を落ち着かせる術を持っていれば、自分を責めないで済むかもしれない。

誰かに役立つかはわからないけど、未来の自分はみてくれ。

対策1 知人のSNSは見ない

知人のSNSをフォローしあうことがある。
「あ〜、〇〇ちゃ

「気が散らないiPhone」は本当に最高だ。

なんでもっと早くやらなかったのだろう。

そんなふうに思うことは少なからずあるが、とりわけこの「気が散らないiPhone」を手に入れたことはここ数年の僕にとって最大級の転換だろう。

とりあえずやったのはこれだけ

・Twitterを削除した。※1
・Facebookを削除した。
・Instagramを削除した。
・よく使うアプリ、メールの通知設定を切った。
・Netflixを解約した。

ここま

パートナー（恋人,親友）は安心ではなく、向上させてくれる人だと幸福になれる

自分が満たされていれば、「自分に合ったパートナー」は自然と発生する。
なんなら、そのパートナーは『意外と』近くにいる。

今日すごく納得というか感銘を受けた言葉。

満たされていない時の自分が好きになる人や交流する人って、ほとんどが「真の自分が求めるモノでなく“幻想”」
その幻想は社会が作り出した価値観。はたまた安心感や安定だったりする。（その安心も一瞬なのかも。だから依存する）

しかしながら、

スキマ時間に、プログラミング勉強

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捨てるのに踏ん切りがつかなかった○○をすっぱり手放せた。

ずっと昔から、私が捨てるのに踏ん切りがつかなかったものが3つある。
（個人的に、これを捨てるのが苦手な人って多いと思う。）

それがミニマリストを目指している中で、あるルールを決めたら
すっぱりと罪悪感や困ることなく手放すことができるようになった。

おかげさまですごく身辺整理ができたうえ、改めて自分の大切なもの・好きなものに気づくことができた。感謝。

マイルールを忘れないようにまとめておこ

🍣10 minute SUSHI🍣

僕はお寿司が好きだ。もはやお寿司という言葉がとても好きだ。何食べたい？なんて聞かれようものならマッハでお寿司と答えるくらいにはお寿司が好きだ。

　しかし、いつもお寿司を食べているわけではない。理由は簡単だ。お寿司で満足しようとするとそれなりの金額がかかるからである。極貧の生活を探求している身からすればお寿司を食べれるのは、誰かがご馳走してくれるときか、もしくは奇跡的に極貧の生活に一縷の希望を見出

朝の時間の役割と重要性

おはようございます！

いつも京都で人材紹介事業(転職者向け)とSNSコンシェルジュをしている

#キンパツグラマーことユータです！

ゆっくりと自分を見つめ直せる時間がある。

それは朝である。

朝は、、、
-コーヒー飲む
-やる事書き出す
-整理する
-1日のイメージを猛烈にする
-5分の瞑想
-Maroon5を聞く 笑

朝頭がクリアになれば、、、
1日はうまくいく

#朝の活用

皆さん

早寝早起き！有意義な朝を過ごすための眠り方・起き方（自戒）

（注）この情報は私の経験則です。

寝るとき

・スマホを手元に置かない
・エアコンの暖房を起きる時間の30分前にセットする（冬場）

起きた後

・シャワーを浴びる
・すぐ着替える
・朝日を浴びる

詳細

・寝るときはスマホを手元に置かない
　最重要。手元にあるとついついスマホをいじってしまい、目が冴えて眠れなくなります。また、ブルーライトを浴びると睡眠の質が悪くなってしまいます。コイツを寝床

BATガジェット

外付けディスクを抜いたり刺したり面倒なので無理矢理一体型にした

特に出先で急な作業する時、外付けディスクとケーブルが垂れたりしてやりにくかったからな

100均のマジックテープだけでガッチリ固定
もちろん取り外し可能

ちと荒い方法だけどBATガジェットって名付けて満足しているw

【ゆるぼ】めちゃくちゃ地味な作業を楽しくやる工夫を教えて下さい

今日、一番嫌いなルーティンを
・スマホをファスナーのある鞄にしまう
・音楽聞きながらやる
したら劇的に中断せずできるようになったので、他にも無いかしら……と思って。みなさんのお知恵を拝借したいです。