ぐちゃぐちゃになった頭の中の「書き出すこと」で見える世界は変わる【まんがでわかる 自律神経の整え方21】

●たくさんのやることで混乱する時は、書き出して優先順位付けする
メモに項目を思いつくまま書き出して、それに上から番号を振る。
それだけで頭の中が整理され、スムーズに作業が進むようにやる。

やることに日々追われていると、どうしても「不安」のモヤが視界を狭めてしまう。

頭の中がぐちゃぐちゃになり、考えがまとまらず、不安と焦りの感情に支配されそうになってしまう。

しかし、そんなときに頭に浮かぶことをただ「書き出す」だけで、『自分はなんでこんなことに悩んでいたんだろう…』と落ち着くことができる。

パソコンやスマホも容量がいっぱいになると動きが悪くなるのと同じで、人間の脳も上手く機能しなくなったら１度中身を書き出して、整理整頓するのが大事だと気づいた(*ﾟーﾟ)

まんがでわかる自律神経の整え方 「ゆっくり・にっこり・楽に」生きる方法

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