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#抗酸化作用
妊活から産後までトータルケア！必見！おすすめサプリメント＊妊活編＊
こんにちは(^ ^)クマです！
今日はおすすめのサプリメントについてご紹介していきます！
今回紹介するサプリメントは妊活中のご夫婦におすすめのもの、妊娠初期におすすめのもの、産後におすすめのものでシリーズになっています！
妊娠編はこちら！
産後編はこちら！
妊活中はサプリメントをたくさん飲んでいたけど妊娠後は何を飲んでいいのかわからないって方多いですよね。
また、産後は授乳に影響してし
妊活に嬉しい食べ物、ビーツって何？
こんにちは(^ ^)クマです！
今日は妊活に嬉しい食べ物をご紹介します！
みなさん、ビーツってご存知ですか？
日本ではあまり食べられることがない食材ですが、ウクライナ料理のボルシチなどには欠かせないものですし、イタリア料理にもよく登場します。
切る前はカブのようなじゃがいものような形をしていますが、切るととても色鮮やかな食べ物です。根菜類のような見た目ですが、実はほうれん草と同じ仲間の野菜
柏餅は女性に嬉しい食べ物!?
こんにちは(^ ^)クマです！
今日はこどもの日ですね！
こどもの日といえば柏餅が思い浮かびますが、みなさまはどうでしょうか？
実はその柏餅、女性に嬉しい栄養素がたくさん含まれていたのです！
なので今日は柏餅の栄養についてご紹介していきます！
◎柏餅がこどもの日に食べられる様になったのはなぜ？歴史的なところからご紹介しましょう。
柏餅は江戸時代から食べられる様になった食べ物です。
柏
妊活おすすめ商品ご紹介！
こんにちは(^ ^)クマです！
今日でAmazonセールが終わってしまうので、その中から妊活でおすすめな商品をご紹介していこうと思います！
◎素焼きナッツナッツの中でも特にアーモンドは抗酸化作用が強く卵子や精子の質を高めてくれる効果が期待できます。
素焼きナッツなので食塩が添加されておらずおやつで食べても塩分の摂りすぎにならないのでおすすめです。有塩でもいいですができれば無塩のものをおすすめ
旬ないちごも妊活に嬉しい効果がいっぱい
こんにちは(^ ^)クマです！
いちごが旬の時期になり、そろそろいちご狩りが本格的に行われるようになりますね。
緊急事態宣言も解除され、いちご狩りツアーなんかも始まるのでしょうか？
そんな春が旬のいちごですが、いちごはビタミン類が豊富なので健康にいいだけでなく妊活にはすごく嬉しい食材となっています。
そこで今日は、いちごの魅力をたっぷりお伝えします。
◎ビタミンCが豊富ビタミンCは抗酸化
妊活に必須な栄養素まとめ
こんにちは(^ ^)クマです！
患者様から良く質問されることなのですが、今日は不妊に効く食べ物について書いていこうかと思います。
患者様から不妊に効く食べ物などを聞かれると、皆さん、治療やサプリメント意外に自分でできることを様々しようとしているんだなと感心します。
自分の努力で何かが変わったら嬉しいですもんね！
では何がおすすめか書いていきます！
◎妊活に必要な栄養素もちろんバランスよく
◯◯料理、実は健康にも不妊にもいい効果がある！
こんにちは(^ ^)クマです！
突然ですが〇〇に入る言葉思い浮かびますか？
私は結構好きで、食べる機会が多いのですが、食べるたびに、これ結構野菜も多いしスパイスも効いているし、もしかしてすごくヘルシーで健康や美容にいいのかな？と思っていました。
ここでお気づきの方もいらっしゃるかなと思いますが、、、
”タイ料理”です！
タイ料理って食べたことありますか？女性に人気なイメージです。しかし、
あずき茶って何？意外と優れたお茶なんです！！
おはようございます(^ ^)クマです！
今日は朝活としてnoteをやっています。
皆さん、あずき茶ってご存知ですか？
私は今までそんなお茶があることすら知りませんでした。
この前コンビニに行った時に偶然見つけて買ってみたんです。
それで効果が気になって調べてみました！
そしたら結構女性にとって嬉しい効果ばかり出てきて！！！
これは皆さんにも是非知ってもらいたい！試してもらいたい！と思
助産師がおすすめする亜鉛サプリメントの追記！
こんにちは(^ ^)クマです！
以前こちらの記事で紹介したサプリメントですが、
どれだけ凄いのか、追加で情報をお伝えできればと思います。
実は、最近読んだ文献で気になる研究結果が載っていました。
なので今日は活性酸素とは何かということに加え、文献に載っていた研究結果についてお伝えしていきます。
◎活性酸素の不妊への影響活性酸素の増加は精子や卵子の発育障害、機能的不妊、流産、出生時異常など
不妊治療中、かぼちゃは優秀な食べ物です
こんばんは(^ ^)クマです！
今日は10月31日、ハロウィンですね！
ハロウィンと言えばかぼちゃ！ということで今日はかぼちゃの優秀さについてご紹介していきます。
◎かぼちゃの栄養素かぼちゃは緑黄色野菜の一つで、βカロテンとビタミンB群、ビタミンEを多く含んでいます。
βカロテンはカロテノイドという色素の一種だそうです。人参などにも多く含まれています。そんなβカロテンですが、体内でビタミン
妊活中におすすめのおやつ
こんばんは(^ ^)クマです！
少し今日は箸休めで、おやつについてお話していきます。
みなさんは間食とか食後のデザートって普段食べますか？
以前こちらの記事でもお伝えしましたが、
糖の代謝と不妊症って結構深い関わりがあります。
なので、間食を摂る時には内容を少し気にした方がいいです。
そこで、妊活中におすすめのおやつについてご紹介していきます！
◎定番のナッツ以前、こちらの記事でもお
卵子のエイジングケア！
こんにちは(^ ^)クマです！
みなさん、アンチエイジングと聞くと何を思い浮かべますか？
ほとんど方がお肌とか美容的なことを思い浮かべると思います。
ネットで調べても最初に出てくるのはお肌でした。
私も今まではアンチエイジング＝お肌でした。
しかし、この職につくとアンチエイジング＝卵子の質が出てきます。
今までも卵子の質を高めることはできないと書いてきました。
時計を逆戻しすることが
ルイボスティーってすごいのね！
こんばんは(^ ^)クマです！
突然ですが、皆さんはルイボスティーって飲んだことありますか？
美容に良いと言われ、一時期流行っていたこともあるので、女性の方は飲んだことがあるという方もいらっしゃるのかなと感じています。
最近、美容に詳しい先輩が、ルイボスティーを再開したと聞いて気になり、ルイボスティー の効果を再度調べてみました！
そしたら、本当に良い効果ばっかり載っていて！！私も早速買っ
【立秋】今日から秋って知ってました？秋おすすめ不妊治療レシピも掲載！
こんにちは(^ ^)クマです！
みなさん、今日はなんの日か知っていますか？
8月7日なので、語呂合わせで「花の日」や「鼻の日」、「バナナの日」なんて言われるているようです。
そして2020年8月7日は立秋なんだそう。
立秋ってどんな日か知っていますか？立秋は、初めて秋の気配が感じられる日で、暦上は秋が始まるそうです。ただ、実際には残暑が厳しく、一年で最も暑い時期でもあるんだそうです。ちなみ