【糖の上昇を抑える】糖分が急上昇することにより脂肪ができ蓄積されていくとの事。なるべく白い食べ物（炭水化物）を減らすことが大事だとか。また低GI食品を摂ることで吸収率抑えることができるのだそうです。例えば高カカオチョコレートを食前に食べるといいんですね。ダイエットにチョコレート🍫

今日がバレンタインデーだなんて忘れてた🤭 甘〜いチョコレートは我々世代には宜しくないので💦カカオ86パーセントのビターチョコを買ってみた！ 甘いものが大好きな夫はどんな顔するかな😂 カカオは抗酸化作用がありアンチエイジングに効果的だという 私も苦味を覚悟して食べよう🍫

糖質制限によく用いられる高カカオチョコレート🍫 糖質が低めなだけでなく、カカオポリフェノールが多く含まれることから肌質改善も期待できると言われているんですよ✨ また、血液のサラサラ化もサポートしてくれます👍 高カカオチョコで綺麗にダイエット！

皆さんは高カカオチョコレートをいつ食べていますか❓🍫 血糖値対策に食前に食べるのはもちろん、勉強・仕事前に食べるのもおすすめ！ 高カカオチョコレートのカカオポリフェノールには記憶の形成を助ける働きがあると言われていますからね。いつもより勉強・仕事がスムーズに進むかも✨

高カカオ・ポリフェノールチョコレートのパーセンテージ、72%までが美味しく食べられるなぁと、お高いリンツとROYCE'のチョコレートを食べ比べて思う。 どちらも美味しくて好き。

高カカオチョコは1日5回。 「朝昼晩の食事前」と「朝→昼＆昼→晩の食間」に食べるのがおすすめとされています。 これは高カカオチョコに期待できる糖質の吸収を緩やかにする作用の継続時間が2～3時間と言われているためですね。 食間に食べることで疲れた脳をリフレッシュする効果も！

高カカオチョコレートはカカオの比率が高くなるほど糖質が低くなるだけでなく、食物繊維が多くなる傾向にあります。 食物繊維には血糖値の急上昇を抑えたり、お腹で膨らんで食べ過ぎを防ぐ効果が期待できると言われていますね。 カカオ比率の高いチョコレートを食前に食べておくのも👍

高カカオチョコレートはコーヒーに入れて味わうのもおすすめです 熱いコーヒーに砕いた高カカオチョコレートを1～2枚ほど溶かす。これだけでチョコレートの香りがマッチしたコーヒーの完成です☕ どちらもダイエット効果に加えて集中力アップが期待できるとされますので昼食後などにぴったり✨