巷のダイエットは効果があるのか？

巷で噂されているダイエットが本当に効果があるのか。
試した結果を紹介します。

高カカオチョコ

チョコレート効果など７３％程度の高カカオのチョコレートが最近人気です。
甘すぎず食べやすいので結構パクパク食べられます。
食事前に１粒食べると効果があるようでしたが、結果は出ず・・・

発酵食品

発酵食品を毎食食べるダイエットと言うのがあります。
お味噌、ヨーグルト、キムチなどなど。
２種類の食品を組み合わせると尚良いとの話でしたが、こちらも効果なし。

めかぶ、もずく

めかぶなど海藻に含まれている成分が効果的と聞きました。
毎食になると結構な値段になります。
ですが、毎食食べてみましたが効果なし。

お酢

食酢だけでなく、果実酢なども人気です。
炭酸水に混ぜて飲むのも効果的。
ただ、これは微妙。
炭酸水を飲むことで満腹感が結構出てきます。
そこに少し味のある果実酢を混ぜることで満足度はアップします。
空腹時を満たす効果としては有りかと思います。