高カカオチョコレートはカカオの比率が高くなるほど糖質が低くなるだけでなく、食物繊維が多くなる傾向にあります。

食物繊維には血糖値の急上昇を抑えたり、お腹で膨らんで食べ過ぎを防ぐ効果が期待できると言われていますね。

カカオ比率の高いチョコレートを食前に食べておくのも👍