【fromラボ】ヤマキ、“かつおだし”が食後の血糖値上昇を抑える作用を発見
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【fromラボ】ヤマキ、“かつおだし”が食後の血糖値上昇を抑える作用を発見

 食品メーカーのヤマキ(愛媛県伊予市)は天使大学(札幌市東区)らとの共同研究で、食前に“かつおだし”を摂取することで食後の血糖値上昇を抑制できることを明らかにした。その研究論文は「Clinical Nutrition Open Science」誌に掲載された。今回の研究成果について、ヤマキは“かつおだし”の新たな健康機能の発見で、今後、“かつおだし”が糖尿病予防に役立つことを示唆することができたという。 かつおだし摂取時と白湯摂取時の血糖値の推移  今回の研究は健常成人男

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2021.09.28(火)の朝のデータ。体温が低いなあ。がん対策としては良くない。
[体重]56.65 (-0.25)
[体脂肪]13.0 (-0.9)
[体温]35.1 (+-0.0)
[血糖値]210 (-14)

2021.09.28(火)の朝のデータ。体温が低いなあ。がん対策としては良くない。 [体重]56.65 (-0.25) [体脂肪]13.0 (-0.9) [体温]35.1 (+-0.0) [血糖値]210 (-14)

2021.09.27(月)の朝のデータ。昨日は、娘と一緒に散歩がてらの買い出し。
[体重]56.90 (-0.45)
[体脂肪]13.9 (+-0.0)
[体温]35.1 (-0.7)
[血糖値]224 (+2)

2021.09.27(月)の朝のデータ。昨日は、娘と一緒に散歩がてらの買い出し。 [体重]56.90 (-0.45) [体脂肪]13.9 (+-0.0) [体温]35.1 (-0.7) [血糖値]224 (+2)

キャベツダイエット
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キャベツダイエット

日曜日の朝7時からTBSで放送されている 「健康カプセル!ゲンキの時間」で、ほんの少しの時間だけキャベツダイエットが紹介されてました。 これは、肥満治療のスペシャリストしまばら病院の吉田俊英先生が30年前に考案されたものだそうです。 今よりもカロリーダイエットが主流だった当時に、食前にキャベツを食べて血糖値の上昇を抑える方法を提案したのは凄いですね。 ※私の商材でも血糖値スパイクなどについては詳しく書いておりますので、是非ご一読を。 https://note.com

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2021.09.26(日)の朝のデータ。昨日は、仕事で外出。
[体重]57.35 (-0.75)
[体脂肪]13.9 (+0.3)
[体温]35.8 (+-0.0)
[血糖値]222 (+4)

2021.09.26(日)の朝のデータ。昨日は、仕事で外出。 [体重]57.35 (-0.75) [体脂肪]13.9 (+0.3) [体温]35.8 (+-0.0) [血糖値]222 (+4)

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糖尿病の発覚の恐怖の体験、初期症状が出たらも遅かった!

糖尿病の発覚の恐怖の体験、初期症状が出たらも遅かった!

こんにちは、久しぶりに書いています。 実は糖尿病になってしまいました。父親も糖尿でしたので、遺伝でなる可能性が高いと言われていたのでもう少し気をつけていればよかったのに・・・ 気づいた時には遅かった・・・ 体重激減、1ヶ月で10キロ以上痩せてました。 私の症状について言えば以下の通り喉がやたらに乾く  多尿 尿に泡が出る、カビ 体がだるい 体重の激減  1ヶ月で10キロ減 食欲減 (舌が真っ白) 水も美味しくなくなる 足が攣る 糖尿について勉強すたらどれだけ恐ろしい

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池谷敏郎「健診・人間ドッグではわからない かくれ高血糖が体を壊す」

池谷敏郎「健診・人間ドッグではわからない かくれ高血糖が体を壊す」

・本書は、血圧と動脈硬化について研究している医学博士である著者による、「かくれ高血糖」の概要ならびに予防対策、治す習慣について書いた1冊。 ・「かくれ高血糖」=食後高血糖のこと。食事のたびに血糖値がハネ上がり、気付かぬうちにビシビシと血管を傷つけるほど大問題。ジェットコースターのように血糖値が上がったり下がったりを繰り返している人ほど、心筋梗塞や脳卒中といった大きな血管病を起こしやすいことが、今日の医学でハッキリしてきた。「検診で異常なし。大丈夫」が危険なのだ。 あなたが

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スマートウォッチで血糖値を測定!

スマートウォッチで血糖値を測定!

スマートウォッチで血糖値を測定できるサービスの開発が進みます。 米国Apple社は、1〜2年後にApple Watchで血糖値が測定できるよう検討しています。 スマートウォッチで血糖値の測定できる利点としては、測定が非常にシンプルな点ですね。 現在、測定者は専用の針を刺して血液を採取→チェックしていきます。 ようは、最低でも「血液」を体内から出さないと測定が難しいのです。 それがスマートウォッチを利用する事により、血液を体内から出さずに血糖値測定ができちゃいます。

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2021.09.25(土)の朝のデータ。昨日も引きこもって、仕事三昧。
[体重]58.10 (+0.95)
[体脂肪]13.6 (+1.0)
[体温]35.8 (+0.3)
[血糖値]218 (+14)

2021.09.25(土)の朝のデータ。昨日も引きこもって、仕事三昧。 [体重]58.10 (+0.95) [体脂肪]13.6 (+1.0) [体温]35.8 (+0.3) [血糖値]218 (+14)

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早食いを見て、早食いを学ぶ

早食いを見て、早食いを学ぶ

お腹ってなんで空くのでしょうか? 自分は珍しいかもしれませんが、あまり食事が好きではありません。(飲むことは好きです) 元々好き嫌いが激しい偏食、ドライな家庭環境で育ったということもありますが、そもそも食事に時間を使うくらいなら、他のやりたいことに時間を使いたい、という完全にグルメな嫁泣かせの旦那です。笑、すみません。 しかしお腹は空いてしまうので、とりあえず炭水化物をよく噛まずに早食いしてしまう癖があります。 もうダメですね。 低血糖で呑気症にもなるし健康によくない

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